我們現在都講究優生優育，每一戶都不再生那麼多小孩了，一家一戶基本上都是一兩個小孩，所以我們對於小孩的要求也高了，懷孕前的準備工作成了我們的最大責任，其實正確備孕應做到以下3點。
1. 做好孕前檢查
包括性保健指導、孕前查體、優生指導、不良生育史的病因學檢查等等。
2. 保持身體健康
多吃各種新鮮水果和蔬菜、各種穀物、富含蛋白質的食品，例如魚類和禽類;戒菸並遠離吸菸的人;儘量不喝酒;遠離電磁輻射，適時穿防護服;經常鍛鍊身體，最好每週都能鍛鍊三次，每次20分鐘;散步、游泳或騎自行車都是不錯的運動方式。
3. 適當的性生活
整個月經週期中女性的生殖能力(以受精爲準)有明顯的差別。接近排卵時受孕率逐漸增加，於排卵前一天性生活，受孕的可能性最高(30%)。排卵後，受孕機率急劇下降，排卵後第三天降爲0，直到下次月經。因此受孕的最佳時機是在排卵前。女人正常的月經週期約28天爲一週期。排卵的日期是在月經來潮後的第十四天左右。所排出的卵若沒有受精，它只能生存約兩天左右。而性生活時所射進陰道的精子也只能生存約四天左右。由此可推測，若在排卵的前四天及後四天有性生活的話，就容易受孕。
