今天小編給女性朋友們介紹一種健康食物——蔓越莓，外表鮮紅，口感酸甜，在美國幾乎每個家庭都食用。
有的人可能受不了蔓越莓酸酸的味道，今天珈賢介紹一個讓蔓越莓好喝又營養的方法，讓你輕輕鬆鬆獲取想要的美味與營養。
蔓越莓蔬果汁材料
葡萄200克、蔓越莓80克、藍莓30克、臍橙1個、水400毫升。
步驟
1.將葡萄洗淨，臍橙去皮，保留白瓤部分備用。
2.將所有食材加入料理機中，加入水，高速調理40秒即可。
營養價值
蔓越莓具有天然的抗菌消炎作用，因爲其中含有前花青素，前花青素可以包圍大腸桿菌，讓細菌沒有辦法在尿道停留，避免造成感染。
手術後需要消炎的病人，可以食用蔓越莓汁來幫助消除炎症，而不是使用抗生素。蔓越莓被稱爲“女性健康的紅寶石”，長期食用就不用受婦科疾病困擾啦！
蔓越莓中含有大量的植化素，例如槲皮素、山奈酚、花青素和前花青素，這些植化素都是超級抗氧化劑。加入同樣具有超級抗氧化物質的藍莓以及葡萄，絕對是一杯延緩衰老的美味果汁！
