想要孩子的夫妻都希望能做到優生優育，而優生優育需要注意的事項很多，更需要備孕夫妻瞭解影響生育的因素都有哪些，下面我們就來看看讓男性生育能力下降的9件事。
1、不愛喝水：雖然科學家還沒有完全弄清缺水究竟是如何具體影響男性生殖健康，但是事實顯示愛喝水的男性生殖能力更強。
2、暴食：美國亞特蘭大的科學家發現，當男性暴食的時候，其精子的質量便會受到損害。
3、喜歡喝咖啡：咖啡也會損傷男性精子，令精子不活躍，因此科學家建議男性適量喝咖啡。
4、喜吃海鮮：海洋受到工業污染，所以海鮮中含有過多的對生殖有害的化學物質汞。
5、抽菸、飲酒：研究表明，經常抽菸的男性不育的概率是從不吸菸男性的3倍;慢性酒精中毒的患者會出現睾丸萎縮，導致精液質量下降。
6、食品包裝：德國生殖學家研究發現，全球男性精子數量的減少可能與一種叫做鄰苯二甲酸酯的化學物質有關。它被普遍應用於玩具、食品包裝、乙烯地板、壁紙、清潔劑、潤滑油、指甲油、頭髮噴霧劑、香皂、洗髮液、食品罐頭內塗層、可回收的牛奶和礦泉水瓶等數百種產品中。
7、泡氧吧：健康人，特別是育齡男子吸入超過生理需要的氧氣，會累及睾丸以及精細胞的代謝。
8、洗桑拿：精子必須在34～35℃的恆溫條件下才能正常發育，而桑拿浴房內的溫度大大高出這個標準。
9、常穿緊身褲：牛仔褲等緊身褲能引起睾丸溫度升高，限制陰囊部位的血液循環，給精子的生成和生存帶來阻力。
