生男孩男女雙方的飲食都要注意什麼呢?生孩子不是一個人的事，寶寶的性別更不是一個人的責任，如果想生男孩的話男女雙方在飲食方面都要多多注意，本文爲大家介紹了生男孩男女雙方的飲食，希望能對大家有所幫助!
想生男孩的男性飲食
1.多吃酸性食物
想生男孩男性要多吃酸性食物，比如豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、魚肉等各種畜禽類;各種蛋及蛋製品、大米、麪粉、酒類、甜食類等等，通過一段時間的飲食調理，創造有利用含Y染色體的精子與卵細胞結合的環境。
注：雖然男性多吃酸性食物能提高生男孩的機率，但是由於酸性食物大多都是肉類以及甜點類，多吃容易造成肥胖甚至糖尿病，所以在吃酸性食物的同時也要適當的吃一些新鮮蔬果。
2.中性食物
除了多吃酸性食物，想生男孩男性日常還需適當攝入些中性食物，比如：
①海鮮類：蝦、海螺、蛤蜊、牡蠣、章魚、魷魚等。
②蔬菜類：蘿蔔、高麗菜、蔥、豌豆等。
3.多吃富含鋅的食物
可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅爲主，它是保證精子質量的關鍵。
精子的產生需要鋅、硒、銅、鎘等爲基礎，而其中又以鋅、硒最爲重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中鋅的含量較爲豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質結合存在，參與正常的生殖功能。
想生男孩的女性飲食
1.多吃鹼性食物
保持身體鹼性的環境，有助於Y精子的存活，能夠提高生男孩的機率。因此女人可以適當地多吃些鹼性食物，比如海帶、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘類、蘋果、草莓等。
2.富含鉀元素和鈉元素的食物
多吃些富含鉀元素和鈉元素的食物有助於生男孩，因此準媽媽可以在孕前多吃一些這些食物。比如蘇打餅乾、不含奶油的點心、桃子、香蕉、蘋果、西瓜、橘子、魚蝦、海帶等，以攝入充足的鉀元素和鈉元素。
3.穀物類食物
有調查發現，女人在孕前多吃穀類食物作爲早餐的，更容易懷上男孩。因此想要生男孩的女人可以在早餐的時候吃些麥片或者玉米片，美味又健康。
生男孩食譜
1.紅糟雞
材料：雞腿肉、薑片、紅糟。
做法：
①姜洗淨，切片;雞腿剔去骨頭，洗淨拭乾，以棉線捆卷紮緊。
②起油鍋，下薑片爆香，接着下紅糟炒酥。
③將材料盛入鍋內，再加1/2碗水和調味料，煮至雞肉熟爛入味，即可熄火。
④等到涼卻，將雞肉取出，拆出棉線切片，再將汁液淋上即可。
2.蟲草鴨湯
材料：鴨子半隻、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙
做法：
①鴨子剁塊、洗淨、川燙、撈起。
②冬蟲夏草洗淨，與鴨塊一起盛入燉鍋內，再加入6碗水。
③將步驟2以大火燒開後，再轉小火燉至鴨肉熟爛，最後加鹽調味熄火。
3.蛋卷肉
材料：雞蛋300克，豬肋條肉(五花肉)250克，大蔥5克，植物油15克，白酒5克，醬油5克，鹽3克，澱粉(豌豆)10克。
做法：
①蛋打散，加入澱白粉少許攪勻。
②用小火、少油將蛋液攤成薄蛋皮2張。
③將肉用搗碎放在大碗中，加入白醬油及酒、鹽、碎蔥，用筷子向同一個方向攪拌至肉粘性爲止。
④把蛋皮鋪在菜板上，塗上少許澱粉。將攪好的肉抹平在蛋皮上約半釐米厚。
⑤再將抹肉的蛋皮捲成圓形。
⑥蛋卷放入鍋內隔水蒸約15分鐘至熟。蛋卷蒸熟取出斜切約1釐米厚，排好在碟中即成。
4.紫甘藍沙拉
材料：紫甘藍，吐司，白醋，鹽，綿白糖，辣椒油
做法：
①紫甘藍切絲，放到一個乾淨的容器裏裏，加白醋和鹽適量，醃一週左右。吃之前加白糖，辣椒油，吐司丁拌勻即可
②不想醃那麼久的可以用開水焯熟，再加調料和吐司拌勻即可。
5.黑木耳炒豬肝
材料：黑木耳、豬肝、水澱粉、料酒、蔥姜、味精、香油。
做法：
①黑木耳泡發洗淨撕朵。
②豬肝洗淨切薄片，在水澱粉中抓芡均勻，在熱水中焯一下。
③將豬肝下入八成熱的油鍋中，加料酒，蔥末，薑絲，精鹽煸炒至熟，倒出。
④鍋留底油，用旺火將木耳炒至亮滑透香，倒回豬肝，加味精，香油炒勻即成。
健康小貼士
生男孩男女雙方的飲食這篇文章就爲大家介紹到這裏，其實也不一定一定要生男孩，女孩子不也很可愛嗎?都說女孩子是父母的貼心小棉襖，所以希望大家能一視同仁，不要對性別太過於強求哦～
