很多新婚夫妻對於性生活往往是不知道節制的，總是一意孤行的一天進行多次夫妻生活，雖然這樣夫妻雙方都會感覺很刺激，但是卻不知道一天多次夫妻生活對於夫妻兩人的身體都是有害的，性生活也是需要有節制進行的。
性生活時間短、質量差的時候，身體積聚的性衝動能量並沒有得到完全“釋放”，身體就有將“剩餘”的能量排出的需求。
從根本上來說，性生活實際上是一個性能量的“釋放”過程。
所以，此時的不應期是相對較短的;而在時間長、質量高的性生活中，由於此次積聚的性衝動能量已經得到滿足、完全“釋放”，身體也就沒有了再度性生活的需求。
此時最需要的是性系統的休息、恢復。所以，此時的不應期就相對較長了。
美國人做了一個統計，性生活時間越短、質量越差，不應期就越短;而性生活時間越長、質量越高，即不應期就相對較長。這個調查統計和大多數人的想法相反，這是爲什麼呢?
男性特有的不應期是身體爲了利於性系統功能的恢復而做的一種“暫時關閉”性系統的“保護程序”。在不應期強行加大性刺激，強迫自己再次性生活就是讓性系統超負荷工作。
這是不利於性系統恢復的，長期下去也就容易產生性功能損害，出現性功能障礙了。
所以，性生活也一樣不能只追求數量而不講質量。在性生活中，最爲關鍵的是讓積聚的性衝動能量得到完全的“釋放”，這纔是良性的、高質量的性生活。而單純追求次數是難以爲女性帶來真正的性高潮的。
在臨牀上，經常可以接診到這樣的病例：出現了早泄的病人，爲了“補償”自己的不足，經常強行刺激性器官，重複進行性生活，這就大大加重了性系統的負擔。長期下去，身體要進行“反抗”。
