提高性能力
有男性學研究者認爲，由於尿液充盈對膀胱有一定的刺激作用，或憋尿會刺激陰莖勃起神經，從而更容易產生興奮感。
1.尿失禁
很多人生活中會有這樣的感覺，假如你晚上睡覺的時候想上廁所，但是又懶得起來去上，還想多睡一會，這樣的話，你再次入夢。可是，這時候如果你在夢裏，夢到了廁所或者是聽到了水聲，你可能就會尿牀。這就是人的精神因素，如果長期憋尿，想忍又害怕尿液會情不自禁的出來，久而久之就會誘發一種精神性的遺尿，比如看到廁所，聽到水聲，身體就不自覺的開始排尿。
2.影響男性性功能
男性的生殖器官都是連在一起的，這個部位出了問題，就會影響其他部位的功能。如果，這個部位的功能受到細菌感染，細菌可能會蔓延到其他部位。男性經常憋尿會使得這裏的神經承受過於大的壓力，神經受阻，蔓延到其他部位，會直接影響男性的性功能，甚至會誘發男性性冷淡之類的。
3.謹防前列腺炎
很多男人40歲之後，由於年齡的原因，不在少數的男人會有前列腺炎，但是，憋尿恰恰是導致前列腺炎常見的一個因素。體內憋尿，會使得男性前列腺體內腺體收縮，引起前列腺充血之類的，導致男性生殖器官壓力增加。伴隨有尿頻、尿急之類的。對男性朋友的危害很大，因此，男性朋友在日常生活中儘量不要憋尿。
4.影響腎功能
其實這點不難理解，男性把尿憋在身上，強忍着不射，殊不知尿液中含有大量的細菌，是人體排毒的一種形式。這樣的話就等於男性朋友把毒素都留在身上，細菌感染繼而形成尿路感染，尿路感染向上蔓延，到達腎，因此，會影響男性腎功能，很多男性腎虛也難保是這個原因導致的。
5.誘發膀胱炎
尿液存貯在膀胱之中，無疑會加重膀胱的負擔，人的身體器官和機器一樣具有一定的承受壓力。儲存的尿液會侵蝕膀胱內膜，這樣會誘發膀胱炎。
1.冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
2.按摩陰囊強化男性精力
經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長，因爲刺激過強，反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾爲之更具成效。
3.多食海產品和富鋅食物
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
男性憋尿的好處這篇文章就爲大家介紹到這裏，雖說男性憋尿確實有一定的好處，但是憋尿的壞處遠遠大於好處，所以還是建議大家不要長期憋尿哦!
