寶寶隨着二胎政策的開放，不僅那些符合生育條件的年輕夫妻準備生二胎，有一些年紀比較大，但是也想生個二胎的媽媽也有不少，甚至還出現了一些婆婆跟兒媳婦一起備孕的現象。
大家都知道高齡產婦生產存在一定的風險，那麼高齡女性如何才能優質備孕、減少生產風險呢？
1、一旦打算要孩子最好儘早受孕：
在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的質量。
2、積極治療身體存在的一些疾病：
35歲以後，女性妊娠患各種疾病的比率較大，不僅會影響受孕，在妊娠後也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。因此，懷孕之前一定要先去進行積極的治療，徹底治癒後再懷孕。
3、準備懷孕前去做健康檢查：
高齡妊娠的女性，身體發生異常的機率比年輕女性要大，因此，在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內。如果存在異常應先積極治療，把身體調整到健康狀態。
4、每天保持充足的睡眠：
充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助於形成優質的受精卵。
5、做充足的營養準備：
每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，還要注重鋅硒等燈亮元素的補充，多食用富鋅富硒的食物或者直接服用凱貝爾高吉星片補充鋅硒。做好營養儲備，充足而優良的營養有助於提高卵子的質量。
6、調整好心態：
高齡妊娠的女性心理上要比年輕女性成熟，對孕育和生育顧慮較多，懷孕過程中會經常擔心胎兒，使精神處於緊張狀態。其實，只要加強各種保健措施，孩子會平安出生，不必過於擔心，否則反而不利於正常分娩。
