經期如此難熬，吃不好、睡不好還有痛經，難道還要用高要求爲難自己?不需要，但有一些禁忌是要遵守的。下面就跟着小編一起去看看吧！
經期如此難熬，吃不好、睡不好還有痛經，難道還要用高要求爲難自己?不需要，但有一些禁忌是要遵守的。特別是對計劃着要寶寶的盆友們來說，有些準則一旦被破壞，只會後悔莫及。
導致不孕的經期十宗罪，不注意可不行
1、禁-啪啪啪
經期性生活，嚴格來說是可以的，但存在着風險。此時忘我地啪啪啪，會使女性生殖器充血，更容易將細菌帶入陰道。最嚴重的情況是，抗精子抗體因此產生，不斷殺死正常精子，導致日後罹患免疫性不孕不育症。
2、禁-劇烈運動
在經期劇烈運動，會引起痛經或流血過多，嚴重者可能迫使子宮位置改變。如果實在想靠運動減輕不適感，可以簡單地散步、慢走，或者做些輕微運動，如舉輕量級啞鈴。
3、禁-過量飲酒
經期肝臟的分解能力下降，難以將酒精從血液中排除，只能任由其滯留體內，變成有害物質，最終造成肝損傷或酒精中毒。
4、禁-用力捶腰敲背
用力敲打腰背，可能使因經期而變得敏感的身體進一步受到震動刺激，盆腔充血、血流加速，引起月經過多或經期延長。
5、禁-游泳和盆浴
月經期間，女性宮頸口呈稍稍開放的狀態，容易被細菌入侵子宮腔，而幾乎難以保證衛生的游泳池和盆浴，無疑會增加這類風險。
6、禁-用活血化瘀類藥物
所謂的活血化淤，往往是因爲藥物中一些成分有抗凝、抗栓的效果，在平時還好，到了經期反而會加速血液流動，造成血液的過度流失。
7、禁-穿緊身衣褲
本來就墊着姨媽巾，如果緊身衣褲再不透氣，很容易導致細菌滋生。總的來說，建議穿着寬鬆的褲子或裙子。
8、禁-貿然拔牙
經期內分泌失調，女性身體的凝血功能下降，只要身體出現較大傷口，就會流血不止，拔牙就更不用說了，同時還會給細菌入侵的機會。
9、禁-飲食不忌口
經期吃生冷食物，會影響子宮的血液循環，引起痛經、閉經、月經失調，甚至導致宮寒。
此時，身體還有一個特點，即對鹽的吸收速度增加，如果吃得太鹹，女性就很容易產生頭痛，同時變得情緒化，容易激動。
此外，月經期間喝咖啡，會爲身體帶來更多的不速之客——雌性激素。這些激素的泛濫，會導致月經紊亂，減少卵子數量，加快身體老化。
10、禁-高聲歌唱
什麼?經期辣麼鬱悶，喊個麥都不行?還真不行，經期全身毛細血管都處於充血和水腫狀態，其中就包括聲帶，大聲唱歌或叫喊會爲其帶來巨大壓力，二者結合，就可能引起聲帶破裂甚至於破損。
上述問題，有些看起來與生育無關，但卻會爲身體埋下健康隱患。一旦疾病纏身，又談何生育優質兒女呢?所以，經期裏還是老實一些吧。
