越來越多的人聽到這樣一個名詞：多囊卵巢綜合症（PSCO），它是以稀發排卵或無排卵、高雄激素，胰島素抵抗或多囊卵巢爲特徵的內分泌紊亂的症狀。
越來越多的人聽到這樣一個名詞：多囊卵巢綜合症(PSCO)，它是以稀發排卵或無排卵、高雄激素，胰島素抵抗或多囊卵巢爲特徵的內分泌紊亂的症狀。 症狀包括月經稀發或閉經、慢性無排卵、不孕、多毛及痤瘡等。
多囊卵巢的原因尚不清楚，但大多數人認爲它有一個很大的遺傳成分。PCOS顧名思義就是增大的多囊性卵巢，還有長期不排卵，不同程度的高雄激素水平和多毛，肥胖，痤瘡，嚴重掉髮，可能與今後發生不育、子宮內膜癌、糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病有關。
很多姐妹是因爲月經不調，或是備孕很久沒有懷孕，去醫院才檢查出來，完全沒有任何概念，不知所措，上網查資料更是一盆冷水從頭潑到腳，非常無助。
那麼，被醫生貼上多囊標籤了到底該怎麼辦呢?
爲了改善你的病情，你需要做的是：
藥物治療
“達英35”是治療多囊的一線用藥，在調整月經週期，改善多毛、痤瘡，防止子宮內膜增生等方面有顯著療效。少數多囊患者促排卵治療中會出現異常出血，一般是由於體內的雌激素波動引起的，可以補充少量雌激素治療如補佳樂。
月經不調嚴重的姐妹還會使用天然黃體酮來進行調理。
飲食
控制多囊，改善飲食至關重要。低糖飲食對於控制胰島素水平體內的男性荷爾蒙水平是很關鍵的。可以多吃一些黑木耳、黑米、紫菜和黑芝麻等滋陰補腎，儘量避免辛辣刺激的食物，螃蟹和綠豆這種寒性食物要少吃;我們還要注意自己的飲食習慣，保證飲食規律，切勿過度節食。
運動治療
建議選擇合適的有氧運動。心率保持在150次/分鐘的運動量就是有氧運動。其特點是強度低、有節奏、不中斷、持續時間長，可以輔助降低雄激素。常見的有氧運動有：跳繩、快走、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、跳健身舞、做韻律操等等。
另一個問題是，胰島素抵抗的情況下減肥變得非常困難，堅持減肥有助於改善胰島素抵抗。能減掉5%~10%的體重對你的多囊症狀有很大的影響。
家人支持
周邊的人尤其是你的另一半給的支持和關愛作用很大。保持良好的飲食習慣和愉快的心情並不容易。所以多囊的人需要鼓勵，關愛以及理解和肯定!
最後，希望姐妹們以積極的心態面對多囊，保持心情愉悅，注意飲食搭配，堅持鍛鍊身體。如果你有想要和大家分享的經驗或疑問，可以直接在文章下方留言哦，小編會積極與大家互動噠~
