月經期間吃什麼豐胸?月經期間，女性卵巢分泌的激素有刺激乳房發育的作用，抓住這個時機進食一些對豐胸有幫助的食物，能起到很好的豐胸效果。那麼，月經期間吃什麼豐胸?女性經期吃什麼豐胸呢?
月經期間吃什麼豐胸：胡蘿蔔
胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。胡蘿蔔富含多種維生素、鈣質以及食物纖維，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有很好的幫助。
推薦食譜：胡蘿蔔燉牛肉
用料：胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法：
1、把胡蘿蔔洗淨切成塊狀備用，然後把牛肉洗淨切成塊狀備用;
2、在鍋中加入適量清水，將胡蘿蔔和牛肉放到水中燉煮;
3、用小火燉了大約5分鐘後加入醬油、八角、胡椒、砂糖。最後大約間隔15分鐘後即可出鍋食用。
月經期間吃什麼豐胸：木瓜
木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。木瓜酵素和維生素A能刺激雌性激素分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收。
推薦食譜：米醋生薑燉木瓜
材料：木瓜500克，米醋500克，生薑50克。
做法：
1、將生薑洗淨切小片，木瓜切塊;
2、然後將木瓜、生薑和米醋一起放入鍋內，用文火燉熟即可。
吃法：平時每週可以吃2-3次。月經來的1-2或者第11-13天可以加大力度。
功效：這款豐胸食譜可以調整腸胃功能，不僅能夠瘦身，還能豐胸，幫你打造前凸後翹的曲線。但要注意，米醋不能與味精一起吃，否則可能會出現中毒的現象。
月經期間吃什麼豐胸：大豆及豆製品
大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。大豆蛋白富有營養價值，所以女性適量食用大豆食品對乳房健康大有裨益。大豆類食物包括豆腐、豆漿、黃豆等。
推薦食譜：黃豆花生紅棗酥
用料：花生、紅棗、黃豆適量。
做法：
1、將花生和黃豆分別洗淨，然後烘乾，研磨成粉狀，紅棗洗淨去核並切碎;
2、鍋中加水，接着放入紅棗、花生末和黃豆末，一起攪拌均勻，然後揉成小球，再壓成小圓餅狀;
3、把小圓餅放入烤箱烘烤20分鐘即可食用。
月經期間吃什麼豐胸：山藥
山藥含有豐富的氨基酸和粘蛋白以及多種礦物質，可以幫助乳房發育，同時也可以幫助經期瘦身。
推薦食譜：山藥豬蹄湯
用料：紅棗、豬蹄、山藥、米酒
做法：
1、山藥洗淨，去皮切塊備用，紅棗洗淨去核備用;
2、豬蹄洗淨去毛，切塊，放去開水中汆一下撈起，去除油膩。
3、在鍋里加入大量清水，將豬蹄、山藥、米酒一起放入鍋中，大火煮10分鐘左右轉小火慢燉2個小時，調味後即可食用。
月經期間吃什麼豐胸：海帶
海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸之功效。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，促進胸部的發育。
推薦食譜：海帶煨鯉魚
用料：海帶200克，豬蹄1只，花生150克、鯉魚500克
做法：
1、把海帶、豬蹄、花生用砂鍋燜好;
2、再把鯉魚蔥、姜、油、鹽、酒各少許煎鯉魚;
3、最後再放入做好的海帶、豬蹄和花生中即可食用。每週最好吃3次。
月經期間吃什麼豐胸：堅果、種子類食品
堅果、種子類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能促進乳腺發育，還能讓乳房組織更富有彈性。
推薦食譜：四果鬆餅
用料：鬆餅粉、松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、楓糖。
做法：將松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、楓糖與鬆餅粉混合，加入適量的水，用小火將餅皮煎熟即可。
月經期間吃什麼豐胸：酒釀蛋
甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源，所以酒釀能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，也是豐胸佳品。
酒釀蛋的做法
用料：酒釀3大匙、雞蛋1個、清水適量、紅糖適量、生薑末1茶匙。
做法：
1、在鍋里加入適量的水，然後加入酒釀，待水滾之後打入雞蛋;
2、待蛋蛋清凝固之後即可起鍋，加入白糖或紅糖以佐味。
月經期間吃什麼豐胸：花生
花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。同時，花生也是優質的減肥食品哦。
推薦食譜：花生紅棗黃豆豐胸湯
材料：黑豆、花生、紅棗各250克，冰糖適量、水適量
做法：
1、黑豆和花生洗淨後用鹽水浸泡一晚，第二天用清水洗淨鹽分;
2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中，加水直至蓋過所有材料，燜煮至所有材料都爛熟;
3、涼後放入冰箱冰凍即可。
月經期間吃什麼豐胸：萵筍
萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調節體內的水電解質平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激胸部的發育。和能夠促進雌激素的雞肝一起食用，能調養血氣，使胸部變得等豐滿挺拔。
推薦食譜：素拌萵筍
材料：萵筍500克。大蒜1頭，香油10克，醋25克，鹽2克。
做法：
1、萵苣刮皮，切成長條;大蒜去皮，搗成泥。
2、將萵苣放入鹽中拌勻，醃出水後，瀝去餘汁裝盤，放入蒜泥、香油、醋拌勻入盤即成豐胸功效：蘆筍含激發女性荷爾蒙分泌的化合物―類膽固醇配合糖體。
月經期間吃什麼豐胸：葛根
葛根中含有一種對體內脂肪具有導向作用的物質，這種物質可以讓體內的脂肪向乳房聚集。而且葛根的食用方法也很簡單，把野生的葛根放清水裏煮後喝湯水或將葛根清蒸後去皮吃也可以。
推薦食譜：葛根粉粥
用料：葛根粉、粟米
做法：用清水泡洗一晚粟米，第二天取出，與葛根磨粉均勻攪拌，然後熬成粥。
