打算要寶寶了，那麼備孕的你知道什麼季節坐月子最好嗎？在這個季節坐月子的話，不僅產媽身體恢復快，還有很多好處哦。
打算要寶寶了，那麼備孕的你知道什麼季節坐月子最好嗎?在這個季節坐月子的話，不僅產媽身體恢復快，還有很多好處哦。
前幾天，有一位後臺媽媽留言說，真羨慕我表妹趕上了坐月子的好時候，真的是太幸福了。不像我大冬天的坐月子，外面天寒地凍的根本就不能出門，尤其是春節過年那幾天，別人都在外面過年，我還得獨自一人在家可憐兮兮的照顧孩子，說多真是淚啊。那麼，你知道哪個季節坐月子比較好嗎?
答案是春季。因爲在春季，氣溫相比其他季節是最適宜的，不會太熱也不會太冷，並且在春季瓜果蔬菜比較豐盛，產媽更有條件吃到各種各樣的新鮮美味的水果。
另外，此時陽光溫暖、鳥語花香的，十分利於產媽保持一個良好的心情，人心情好的時候，胃口和身體各方面的情況也會相對比較好，產媽身體恢復也會比較快。因此，建議準備懷孕還沒有懷孕的女性要算好日子，最好能夠讓寶寶降生在春季。你可能要問了，想要春季坐月子應該什麼時候懷孕呢?
通常來講孕育一個孩子需要懷胎十月左右，由此可以大致推斷出，想要生完孩子後在春季坐月子，備孕的時間就需要在6、7、8月份，生出的孩子纔有最大的可能在春季。
那麼，你知道如何更好的備孕嗎?
1. 要堅持服用葉酸
女性從孕前的3個月開始就要及時補充葉酸，每日的量最好在400μg，整個孕期都需要堅持吃。因爲葉酸對防止胎兒神經管畸形，以及預防孕媽妊娠高血壓都有很好的作用。當然除了口服葉酸，也要多從食物中攝入。
2. 要多補鐵元素
鐵也是成功妊娠不可缺少的元素，女性本身就容易缺鐵，懷孕後對鐵的需求更容易出現供不應求的情況。一旦孕媽缺鐵，不僅會造成自身營養缺失，還可能導致新生兒出生後體重不足。
建議：孕媽多吃動物的肝臟、瘦肉、紅棗等含鐵元素豐富的東西，同時也要注意補充維生素C，促進鐵的吸收和利用。
3. 適當補充維生素E
通常在大家的認識中，吃維生素E可以美容養顏讓皮膚更好，但是維生素E也有促進生殖的作用，尤其是對先兆流產和習慣性流產具有保護作用，因此它也叫做生育酚。孕期吃適量的維生素E， 還能夠有效減少新生兒溶血性貧血的發生。
建議：孕媽孕期多吃堅果，做飯的時候最好選用小麥胚芽油、玉米油、大豆油等，攝取維生素E。當然了，一個良好的心態也很重要，沒有懷孕的女性也不要太過着急，要多點耐心。
