昨天一個發小的生日，幾個從小一起長大的朋友約着去擼串兒。
夏夜、微風、烤串、小龍蝦、啤酒，還有三五老友，還有比這個更爲愜意的事情嗎？
到了才得知，一個發小有二胎了！真是喜上加喜的事情，恭喜她之餘，趕緊把我們的座位換到最爲空曠的地方，畢竟大排檔里人來人往，很多人抽菸的味道很衝的。
發小卻很是心大，大大咧咧的告訴我們，沒關係；平日裏在家她老公也抽菸，雖然總是躲到陽臺或者衛生間，但是家裏的煙味還是沒有徹底消散的。她懷孕老大的時候就這樣過來的，老二更不以爲然。
再說了，她自己是非常注重營養和衛生安全的，所以對於寶寶來講，應該不會受到什麼影響。
我當然不同意她的說法。
大家都知道抽菸有害健康，雖然有些人依舊無法抗拒香菸的誘惑，但是在公共場合，以及有孕婦的地方，煙，還是最好不要抽的。
現在都講究優生優育，很多家庭把重點都放到了對孕媽媽的滋補、營養等方面，以爲只要孕媽媽身體健康、營養均衡，胎寶寶就沒有問題。
其實，國外早有研究結果表明：丈夫的飲食習慣和生活方式對生育一個健康寶寶也起着至關重要的作用。寶寶聰不聰明，健不健康，丈夫的飲食可不能馬虎。
男性營養狀況的好壞直接關係着家庭生育能力和質量。
【菸酒無節制】
誠然，很多男人會理所當然的認爲，男人在事業上打拼，離不了人際交往。女人之間，可以賞花、喝茶、吃零食；男人之間，就是抽菸、喝酒、看打球了。
可是，如果想要一個健康聰明的寶寶，作爲準爸爸，還是要戒菸戒酒得好。
菸草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。這些有害誘變物質會通過吸菸者的血液直接進入生殖系統。
據相關統計：每天吸菸30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，精子的存活率只有49%。吸菸的時間與精子畸形率呈正比增長。不僅如此，大量吸菸還會導致男子性慾下降甚至出現陽萎，促使體內維生素C大量流失。
而酒精以及其毒性分解物質極易引起本身染色體畸變，使孩子畸形。這裏的酒並非只指“杯中之物”，但凡含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如：米酒、甜酒、可樂等對年輕男性的生育健康都有害無利。
所以，在妻子受孕前3個月，準爸爸就該適當節制，開始準備了；而到妻子的孕期，因爲交際不得不適量飲酒，無可厚非，但是既然戒菸了，就一戒到底吧！
【不喜蔬果】
有一個很好玩的現象，是一位經營火鍋店的朋友告訴我的。
他的經驗之談：若是一羣女人去吃火鍋，消費最多的就是海鮮類和蔬菜、果汁；若是一羣男人去吃火鍋，勢必牛羊肉一堆一堆的上，配上啤酒白酒，最後一份青菜一份麪條，很是OK。
的確，生活中很多男人對蔬果不屑一顧，認爲那是女人才吃的東西。
實際上，蔬果當中的營養物質是男性生殖生理活動所必需的，作用不可小覷。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙於性腺正常的發育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動能力，嚴重的有可能導致不孕。
研究人員發現，將維生素B12注入男性體內後，活躍的精子數量由原來的100萬迅速增至1.4億，精子的活動能力也比先前有了很大的提高。
另外，雖說精子的生成需要優質蛋白質，需要大魚大肉，但如果高蛋白物質一旦攝入過高，維生素攝入不足就容易造成酸性體質，就難以受孕。
合理營養生個聰明健康寶對於男性來說：高維生素、優質蛋白、必需的微量元素、礦物質以及充足的能量是提升生育能力的關鍵元素。
所以，爲了孕育聰明健康寶寶，準爸爸們也要把自己的飲食習慣調整過來，陪着自己的太太，爲她準備，自己也多吃一些新鮮的水果、蔬菜吧！
【補充葉酸】
平時我們總是建議準媽媽要補充葉酸，以避免因葉酸缺乏而造成染色體斷裂出現的畸形兒。
現在新的研究證明，葉酸對於準備做老爸的人來說也具有同樣重要的意義。當葉酸在男性體內呈現不足時，男性精液的濃度會降低，減弱精子的活動能力，使得受孕困難。
另外，葉酸在人體內還能與其他物質合成葉酸鹽，它對於孕育優質寶寶也起着關鍵作用。如果男性體內的葉酸鹽不足或缺乏，就可能增加染色體缺陷的機率，增大孩子長大後患嚴重疾病的危險性。
因此，葉酸最好是夫妻同補，而非是準媽媽的專利。
英國精神病學家的研究發現，若是長期處於沮喪、緊張和焦慮情緒中的孕婦，自己的身體會變得衰弱，自身抗體產生減少，很容易感染疾病。
而生下的寶寶在4歲左右就會出現不同程度的行爲和情緒問題，如過度活躍、無法集中精力等，發生率是正常人的2-3倍。
專家認爲，正是因爲焦慮和沮喪情緒使孕婦內分泌系統發生了異常。由此，對胎兒大腦發育造成不良影響，增加了孩子在未來的發育過程中的異常概率。
所以，在準媽媽的孕期裏，準爸爸還有一個非常非常重要的“功能”：讓自己的太太心情愉悅！
所謂柴米夫妻，日常的生活總是離不開一擔米、一瓢水而已。準爸爸多爲準媽媽付出一些時間和心思，爲準媽媽做做飯、陪準媽媽散散步，讓準媽媽在整個孕期裏心情愉快，對寶寶的性格形成，自然而然是最好的。
