男性備孕需要注意什麼？想要生個健康可愛的寶寶，不止女性朋友們要積極備孕，男性朋友也要重視起來。有很多男性朋友不知道日常生活中的一些不好行爲會導致你的精子質量變差。爲了生個健康的寶寶，下面這些事情一定要注意了。
不穿緊身衣
許多男性朋友年輕的時候因爲愛美，有時會穿緊身的長褲來展示自己健美的身材，殊不知，緊身的褲子對自己造成了多大的危害。有專家指出，男性穿緊身的長褲，還有太緊的內褲，都會對男性的生殖能力造成影響。
少在熱水中泡澡
有研究表明。在40度以上的熱水中泡半小時以上，會降低男性的精子數量。同理，桑拿、溫泉等男性朋友也是不宜久泡的。
少喝酒
研究證明，酒精會嚴重影響男性的精子質量。對於長期飲酒的男性來說，如果打算要個孩子，最少要禁酒3個月以上，最好在打算要孩子之前的半年乃至一年就開始戒酒，才能保證被酒精影響的精子全部都代謝出體外。如果因爲工作需要必須要飲酒的，則一定要儘可能的減少飲酒的量。
不要吸菸
有句話說：“不吸菸不喝酒不男人。”大概這是所有男性朋友吸菸喝酒時自我安慰的心裏話。現在的男性朋友中90%的會經常抽菸。自己也知道吸菸有害健康，但是卻不去約束自己，依然毫無節制的想抽就抽。但是，香菸中的有毒物質會使男性的精子活力下降，精子數量也會減少。研究發現，如果一個男性每天的抽菸數量達到二十根，那麼他的精子成活率會低於50%。並且吸菸會提高胎兒的畸形率以及流產率。
要想生個健康的寶寶，男性朋友一定要把這些注意事項牢記於心。另外，在備孕期間不管是男性朋友還是女性朋友，都要有一個健康的體魄，所以儘量要多加鍛鍊，增強免疫力，強健體魄。有個好身體，備孕好寶寶。
