怎麼提高男人的生育能力？現在育齡人口中男性女性不孕不育比例在升高，什麼因素會影響男人的生育能力呢？男性備孕需要注意什麼？讓我們看看下文吧。
孕育寶寶男性雖然只需要提供健康的精子即可，但是健康有活力的精子也不是那麼容易培養的，孕前，男性朋友不僅要注意飲食均衡，戒菸戒酒，積極的鍛鍊身體，還應該注意保護自己。
這些行爲傷身：
過度清潔：愛乾淨也有錯？過度清潔就是錯，過度清潔會刺激皮膚，出現紅腫。如果清洗時太用力，可能還會有破損。一般清洗生殖器官用清水就可以了，不需要用肥皂、清潔劑等有刺激的東西，早上衝一衝、晚上衝一衝都可以，注意不要太用力。
不潔性生活：性生活是很多疾病的傳播途徑，譬如念珠性感染、滴蟲感染。當女性患有念珠性陰道炎或者男性患有念珠性感染時，同房就會交叉感染，患者治療最好是共同治療，治療期間不同房，否則很難治癒。
亂用藥：亂用抗生素或者激素類藥物，沒有必要使用，或者使用量超標，也會誘發微生物感染。
不同的微生物感染，炎症的表現也有差異，當感覺不舒服的時候，最好是去醫院檢查一下，看看是感染了什麼微生物，然後對症下藥。出於優生優育考慮，這期間也不要備孕。
生育能力減退怎麼調理？
男性生育能力降低，首先應該檢查身體，看看是否有生殖健康疾病，或者其他慢性病，譬如高血壓、糖尿病等。
情緒也會影響生育，備孕先調節情緒，心態積極向上，儘量避免情緒過大起伏，受消極情緒左右。
養成良好生活習慣。研究發現，酗酒抽菸對男性的生育能力會產生或大或小的影響，有礙精子的生成，損害精子質量降低活力，嚴重還能引起生殖腺激素混亂。
