現在有很多女性都晚生晚育，30多歲不結婚的女性都有很多，更別說30多歲不生孩子的了。甚至到了40多歲，一些女性也沒有要孩子。殊不知，女性的生育能力在30歲往後就開始走下坡路了，生育能力也在降低，那麼高齡女性該如何提高生育力？
1、孕前檢查
高齡女性備孕之前，要做好孕前檢查，像各項常規檢查、免疫檢查、甲狀腺功能檢查都是不能忽視的。檢查沒問題，才能順利的要寶寶。如果檢查結果顯示身體不適合備孕，建議病情緩解後再備孕。
2、備孕技巧
高齡女性備孕，也是要掌握備孕技巧纔能有利於更好的受孕的。從備孕的開始性生活就應當要有節制，不能太過頻繁，同時也不能隔太久的時間，2-3天一次爲宜。同時要助於檢測排卵期，在排卵期適當的增加次數，可以提高受孕的機率。
3、孕前檢查
高齡女性備孕期間要注意一些生活和飲食當中的小事項，作息要規律，儘量不要熬夜；飲食營養要豐富、全面；遠離菸酒及辛辣刺激性的食物；適量運動，保持健康的身體素質；同時心理壓力也不要太大，良好的心情也有助於受孕。
除此之外，還有很多高齡女性備孕的小常識，高齡女性要想早日擁有一個屬於自己的健康寶寶，要注意生活中的一些小細節，保持良好的身體素質來迎接新生命。
