每一對夫妻都希望擁有一個聰明健康的寶寶，所以，正確的科學備孕至關重要。怎麼纔算是科學的備孕呢？
1無需過度謹慎
有的準媽媽覺得懷孕很嚇人，備孕也是得謹慎再謹慎的。甚至有的準媽媽辭掉自己的工作就爲了專心在家備孕。各種營養瘋狂的補充，唯恐虧待自己還有即將到來的胎兒。
其實，不管是備孕還是懷孕，平時稍微注意就好了，精神高度緊張並沒有什麼好處。注意合理的運動，提高自己的身體素質，均衡營養纔是孕育寶寶的重中之重。
2不要過度緊張
沒有經驗的小夫妻，對即將到來的新生命會有一種期待以及緊張的心情，在備孕期間難免會有些手足無措。備孕期間，心情高度緊張並沒有好處，反而還會對成功的備孕產生影響。備孕期間，保持輕鬆的心情就好了，平常心才最重要。
3注意體重
備孕期間補充營養是必須的，但是不能盲目的補充營養。如果女性朋友身體比較瘦弱，營養可以適當的多補充一點，但是，如果女性朋友平時的體重比較大的話，就要注意營養補充的合理性了，避免營養過剩使身體更加肥胖。
放鬆心情，科學備孕，纔能有一個聰明又健康的寶寶！
