內褲要穿寬鬆舒適的，最好是純棉製品，不要過緊，尤其在運動後要及時換洗內褲。尤其要注意不要長期穿着緊身的牛仔褲。
男性朋友平時應主要個人衛生，尤其是私處衛生，最好是天天洗澡，換洗內褲。且洗完澡後，可以用電吹風將陰囊處吹乾，保持乾爽，必要時也可以撒些吸汗的痱子粉。
男性不宜長時間停留在高溫的環境中，另外要拒絕長時間將筆記本放置於膝蓋之上，禁忌長時間騎車或者駕車或者久坐這些不良習慣，以免睾丸長期處於高溫潮溼狀態中。
飲食上要清淡、營養、均衡，多食用新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，高熱量油膩的食物、菸酒也要少吃。
