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男性如果長期熬夜的話確實有可能會導致弱精，這是因爲經常熬夜生物鐘會發生紊亂，從而導致內分泌紊亂，生精功能也會受到影響，長期如此就會導致精子活力低下、弱精等症狀的發生。
1.警惕化學劑
男人弱精的原因和很多化學劑都有關係，所以做到儘量不用或少用化學制劑。
2.戒菸
因爲菸草中的有害成分會影響到精子的數量和質量，可引起弱精。戒菸對改善弱精有好處。
3.戒酒
調理弱精勢必要戒酒。長期酗酒會出現慢性酒精中毒，會造成精子發育不良。
4.注意居住環境
噪音會影響精子質量，導致弱精。如果男性長時間居住在70分貝以上的環境中就會出現性功能減弱，如果分貝越高嚴重的會出現性功能紊亂。
5.飲食注意
儘量不食生冷、煎炸食物，飲食上注意補充鋅、硒，常吃堅果、動物肝臟之類的食物。
1.記憶力、智力下降
長期睡眠不足會造成人的神經中樞紊亂，誘發神經衰弱而導致注意力無法集中、記憶力下降，大大影響學習和工作效率。
2.加速皮膚衰老
如果身體沒有得到充足的睡眠時，就會釋放出更多的應激激素皮質醇，而過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白，導致皮膚蠟黃、眼睛浮腫、黑眼圈深重。
3.易患抑鬱症
臨牀實驗證明，長期睡眠不足容易導致神經衰弱、抑鬱症、焦慮症併發。
4.發胖
睡眠不足的人，由於體內激素會失衡，飢餓感會更爲明顯，具體表現爲食慾增加，想吃高熱量食物，因而也加快了體重的增加。
男性長期熬夜會致弱精嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，長期熬夜會導致弱精，嚴重的可能會影響生育，所以爲了自己也爲了下一代的健康，最好是不要熬夜哦!
