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長期熬夜確實有可能會導致女性得乳腺癌，因爲人體中有一種物質叫褪黑素，這是一種激素，主要作用就是幫助睡眠以及調節免疫力、抗腫瘤等，它的分泌跟晝夜節律有很大的關係，長期頻繁的熬夜會抑制褪黑素的分泌，進而爲乳腺癌的發生埋下隱患。
1.長期服用避孕藥
有研究發現，服用避孕藥的婦女比從不服用者患乳腺癌風險稍高。但停止服用後患病風險便降至正常。
2.戒酒
每日飲酒已經被證實可以增加乳腺癌患病風險1.5倍左右。
3.減肥
成年後體重增加可以增加乳腺癌患病風險，所以體重過重的女性一定要注意控制體重。
4.適當運動
每週1-3小時的有氧運動可以減少18%患乳腺癌的風險。
1.記憶力、智力下降
長期睡眠不足會造成人的神經中樞紊亂，誘發神經衰弱而導致注意力無法集中、記憶力下降，大大影響學習和工作效率。
2.加速皮膚衰老
如果身體沒有得到充足的睡眠時，就會釋放出更多的應激激素皮質醇，而過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白，導致皮膚蠟黃、眼睛浮腫、黑眼圈深重。
3.易患抑鬱症
臨牀實驗證明，長期睡眠不足容易導致神經衰弱、抑鬱症、焦慮症併發。
4.發胖
睡眠不足的人，由於體內激素會失衡，飢餓感會更爲明顯，具體表現爲食慾增加，想吃高熱量食物，因而也加快了體重的增加。
長期熬夜會得乳腺癌嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，乳腺癌是很多女性心中的噩夢，而熬夜會大大提升患乳腺癌的風險，所以想要預防乳腺癌，就要從拒絕熬夜開始。
