最好不要吃
雖然所辣條不是寒涼性食物，但是宮寒患者應該多吃清淡的食物，像辣條這種辛辣刺激的是不能吃的。辣條是我們從小吃到大的食物，辣條又叫大面筋、素牛筋等，它是以小麥粉或其他穀物、豆類爲主要原料做成的一種食品。不過因爲其生產過程中會加入大量的食物添加劑，所以還是少吃爲好。
1、紅果湯圓
具有活血化瘀效果的紅果是非常適合宮寒患者食用的。尤其是每個月月經時多時少，出現血崩和帶下現象的女生來說，加入了枸杞子和紅果的湯圓甜品更能提高身體機能的正常運轉，具有滋陰補虛的功效。
2、桂圓
宮寒患者食用桂圓具有非常好的補氣功能。而宮寒患者有很多也是因爲氣血虛弱，所以可以多吃。
3、山核桃
山核桃可以很好地舒緩情緒，含有豐富蛋白質和不飽和脂肪酸的山核桃提供更多營養，而且轉化爲脂肪的程度較小。
1、忌吃生冷和一些虛寒的食物
如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。
2、多吃黑色食物
黑入腎，對身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。
3、多吃熱性食物
生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。
