原標題：立春給孩子吃什麼提高免疫力？好媽媽一定要了解
水：人體最重要的成分是什麼？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。
菇類：最近二十年來，歐美和日本提倡多吃菇類，因爲它能預防及改善許多心血管系統的富貴病，例如高血壓、動脈硬化。菇類還能增強免疫力，預防及對抗癌症，還含有豐富維生素B羣，能紓解壓力，帶來好心情。
糙米、薏仁：五穀類是人類的主食，在嬰兒添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後，替代食物也是穀類。全穀類含胚芽和多糖，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。
薏米紅豆粥
配料：
薏米 100克、紅豆 100克、冰糖 50克
烹飪步驟：
1.食材準備
2.薏米紅豆洗淨
3.把所有食材全部放入鍋中
4.倒入清水
5.選擇煮粥鍵，預約好時間，早上就可以美美的享用啦！
6.搭配一塊蒸蛋糕，週末早餐妥妥的
烹飪小貼士：
若想提升寶寶的免疫力，請拒絕給寶寶吃高油、高糖的精緻化加工食品。多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果，此外，不要讓寶寶偏食而導致營養失調。均衡、優質的營養，才能造就寶寶優質的免疫力，輕輕鬆鬆遠離病菌。
當個媽媽真是不容易，向媽媽們致敬！
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