提高孩子免疫力的方法 怎樣提高孩子免疫力

堅持母乳餵養 母乳是嬰兒成長過程中最安全、最完整的食物，能滿足6個月以內嬰兒的所有營養需求。母乳，特別是初乳，含有豐富的免疫活性物質，而且不被胃液破壞，可以直達腸道，被寶寶的身體吸收，爲寶寶在出生後建立起第一道免疫屏障。

打疫苗 打疫苗是增強免疫力最有效的方式 。我們的生活中，有各種流行病毒，它們最容易侵襲我們的孩子，而接種疫苗，讓身體產生對抗他們的抗體，而這些抗體能保護我們不受疾病的侵襲，阻斷很多感染性疾病繼續傳播的途徑。

保持孩子均衡的飲食

均衡飲食能提供孩子生長過程中所需的營養成分。肉禽蛋奶魚、水果蔬菜、穀物主食，每一種營養都對孩子的健康很重要。讓孩子避免出現營養不良，避免出現特殊元素缺乏，這樣就能提高免疫力。

保證好的睡眠質量以及充足的睡眠時間 良好的睡眠以及充足的睡眠時間是提高免疫力的關鍵。充足的睡眠不僅能促進生長激素分泌，幫助長個兒，還能讓免疫系統得到及時的休整和復原。如果長期睡眠不足，會打亂正常的生理節奏，干擾孩子的消化、免疫情緒等多方面，所以睡得不好睡得不夠的孩子通常精神情緒都差。

脫掉多餘的衣服 經常在門診能看到這樣的孩子，還不是很冷的天就裹得裏三層外三層，穿成一個球樣！做檢查時要脫衣服你會發現，好傢伙，全身都是汗！而且，經常能碰到捂熱綜合徵的孩子，啥叫捂熱綜合徵？說直白點，就是捂得腦子壞了捂傻了！多麼痛心啊，好好的孩子因爲養育者的無知變成了這樣。

保持室內通風 冬天一到，家裏有孩子的就把門窗都關上了，生怕吹着凍着孩子。無論什麼季節，開窗通風是非常有必要的。流通的空氣可以很快的將房間裏的病毒或細菌帶走，這樣可以減少孩子和我們自己的感染機率。

補充鋅硒免疫元素，蛋白鋅片 鋅硒元素是人體重要的免疫元素，對提高人體有着重要的作用。鋅硒元素是人體的免疫元素，缺鋅可導致重要免疫器官胸腺、脾以及t、b淋巴結的萎縮，重量減少20%-40%，從而造成免疫力低下。硒，則是人體的免疫之王，補硒可增強人體的體液免疫功能、細胞免疫功能和非特異性免疫功能，從而整體增強機體的抗病能力。

而蛋白鋅片能同時補充鋅硒兩種元素，更好的提高孩子免疫力；更適合孩子補充鋅硒元素，促進人體t、b淋巴細胞，從而提高孩子的免疫力。