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滅蚊篇：除了打蚊子、保持環境衛生，還可以選擇正規廠家生產的電蚊香等滅蚊產品。蚊香、滅蚊噴霧的有效成分一般都是擬除蟲菊酯，這類成分對人比較安全，沒有證據表明它會對成人或兒童遠期健康造成不良影響。
防蚊篇：紗窗、蚊帳隔離蚊子，避蚊胺、派卡瑞丁等用在皮膚上的驅蚊劑也可選用。“植物精油”驅蚊產品不少，但它們很多效果不確切，安全性也未必更好。
這些防蚊方法效果不可靠：大蒜/洋蔥、維生素B1、種植“驅蚊植物”、防蚊手環/防蚊貼、聲波驅蚊。主動出擊篇：消滅蚊子 物理滅蚊：拍死+電死
物理攻擊不必多說，手、報紙、蒼蠅拍、電蚊拍，你能想到的一切可以對蚊子形成物理攻擊的東西，都可以！
另外，市面上還有“滅蚊燈”這樣的產品。如果是依靠發光來吸引蚊子的滅蚊燈，研究表明，其效果通常不佳（主要是因爲吸引來的昆蟲中大部分不是蚊子）；而如果是依靠溫度、二氧化碳、特殊氣味來吸引蚊子的滅蚊燈，效果或許還行，但是由於滅蚊燈通電存在一定安全隱患，多數通電後有電流聲，此外性價比不高，並不推薦家庭使用。
滅蚊燈。圖片來自：
化學滅蚊：“菊酯”是關鍵
傳統盤式蚊香、電蚊香、滅蚊蟲噴霧，這是最常見的幾種“化學攻擊”方法。
無論形式如何，化學滅蚊起作用的關鍵基本都是同一類成分——“xx菊酯”，在產品包裝上就能找到它們，常見的品種包括氯氰菊酯、炔咪菊酯、炔丙菊酯、四氯苯菊酯、氯氟醚菊酯、四氯苯醚菊酯等等。
“菊酯”其實就是一類毒性較低的人工合成殺蟲劑，主要通過攻擊蚊子的神經系統來達到麻痹、滅殺的目的。這類“菊酯”和最早從天然植物“除蟲菊”中提取出來的“除蟲菊酯（pyrethrin）”結構很像，所以也被稱爲“擬除蟲菊酯（pyrethroid）”。
除蟲菊。圖片來自： wikipedia
蚊子掛了，人會有事嗎？“菊酯”如果吸收進入絕大多數脊椎動物體內（包括人在內）會被迅速代謝分解，因此理論上不會對健康造成影響。不過，如果接觸大量“菊酯”，仍可能出現暫時的症狀，通風數小時後通常即可消失。
美國國家環境保護局（EPA）曾對擬除蟲菊酯做過全面而嚴苛的健康風險評估，結果認爲：即使在日常最惡劣情境下使用（同一天內，皮膚接觸+經口食用最大殘留劑量的殺蟲劑），依然沒有證據表明其會對成人或兒童遠期健康造成不良影響；此外，它也不會增加哮喘或者過敏的風險。總之，目前市面上的化學滅蚊方法，其主要成分都比較安全。
如何選擇滅蚊產品？
理論上說，各種菊酯類產品都比較安全且有效，不過我並不推薦使用傳統盤式蚊香。這是因爲，需要燃燒的盤式蚊香畢竟會產生煙霧，吸入煙霧可能引發呼吸道不適，明火燃香也有一些安全隱患。另外，一些盤式蚊香質量參差不齊，有的劣質產品可能會含有其他有害健康的違規成分。
如果有需要，可以選擇正規廠家生產的無香型電熱蚊香。質量合格的蚊香片和蚊香液都是比較安全，而且相對溫和、有效、經濟的選擇，必要時還可以配合滅蚊噴霧。
此外，美國疾病控制與預防中心（CDC）等還建議，可以考慮將氯菊酯（permethrin）用於衣物鞋帽、睡袋、帳篷等布料上，作爲一種野外防蚊手段。
要注意什麼？
仔細閱讀說明，並按說明書操作。
儘量避免藥液進入眼睛、嘴巴，同時避免藥液污染飲用水及食物。
使用後充分洗手，必要時清洗衣物
建議每次使用殺蟲噴霧時人和寵物儘量遠離、短暫封閉房間，使用後應適當開窗通風。
根據EPA的評估報告，在嬰幼兒房間內使用電蚊香是安全的，如果家長不放心，也可以在睡前使用一段時間，孩子睡覺時再停用。
“天然植物”電蚊香是怎麼回事？目前市面上（尤其是海淘市場上）還涌現了一批號稱“純天然”的電蚊香產品，他們標榜“天然成分、植物精華”。不過在查閱說明書之後斗篷醫生髮現，“貝貝健”嬰幼兒電蚊香、“VAPE未來”驅蚊產品之類被賣家冠以“天然”稱號的產品其實也同樣含有擬除蟲菊酯類成分。
這類產品倒是確實可以選用，但它們和普通的電蚊香也沒有什麼本質區別。對孕婦兒童安全尚且不算虛假宣傳，但明明有效成分是人工合成的“擬除蟲菊酯”，非要宣稱“天然植物”、“不殺蚊蟲”，這就不合適了。
“計劃生育”：把蚊子掐滅在襁褓中
除了直接殺滅，避免蚊蟲孳生也很重要。保持環境衛生，平時家裏的垃圾即使清理，避免積水，不要給蚊子留下繁衍後代的溫牀。
被動防禦篇：蚊子你走開！物理驅蚊：遮蔽隔離
淺色衣物（長袖長褲、帽子、口罩、圍巾/紗巾）、紗窗、蚊帳，這些都可以。總之就是，通過物理方式，把蚊子和人妥妥地隔開！
化學驅蚊：我聞起來不好吃
化學避蚊所用的成分並不會置蚊子於死地，它們只是會掩蓋你原有的體味，或者是干擾蚊子的感受器，讓它們“找不着北”。
目前美國國家環境保護局（EPA）註冊認證可以用在皮膚上的驅蚊成分有且僅有7種，它們分別是：
避蚊胺（DEET）：效力最長持續10-12小時
派卡瑞丁（KBR3023，也稱埃卡瑞丁）：效力最長持續8小時
驅蚊酯（BAAPE、IR3535，也稱避蚊酯、伊默寧）：效力最長持續4-8小時
檸檬桉（PMD、OLE）：效力最長持續6小時
甲基壬基甲酮（BioUD，也稱2-十一酮）：效力最長持續4-6小時）
貓薄荷油：效力最長持續4-6小時
香茅油：效力最長持續20分鐘至2小時
與不使用（右）相比，使用避蚊胺明顯減少了蚊子的光顧。攝影：Gary Clark
其他還有一些天然植物和提取成分，比如桉葉、薄荷、艾草、檸檬草、薰衣草、驅蚊草等，它們用於驅蚊的有效性和安全性均不明確，根據經驗推算，效力最長持續20分鐘至2小時，通常在20-30分鐘以內。
如何選擇驅蚊產品？
在這些“認證成分”中，CDC僅推薦前4種（避蚊胺、派卡瑞丁、驅蚊酯、檸檬桉）用於成人驅蚊，這裏同樣包括孕婦及圍產期婦女。而美國兒科學會（AAP）僅推薦前2種驅蚊成分（避蚊胺、派卡瑞丁）用於兒童驅蚊。
一些國產驅蚊產品以不含避蚊胺爲賣點，但事實上，在這些驅蚊成分中，避蚊胺是目前有效性最好、安全性最可靠的，完全可以放心使用。
避蚊胺的濃度增加，效果並不會明顯增加（事實上濃度約30%時效果就達到平臺），但是保護時間可以延長。一般日常使用10%~35%的濃度就夠了。
對於兒童而言，存在一些額外限制。出於謹慎，美國兒科學會認爲2個月以下的嬰兒應禁用避蚊胺，2個月~12歲的孩子推薦使用濃度10%~30%（不能超過30%），12歲以上就可以與成人等同了。派卡瑞丁推薦的使用濃度爲5%~10%，同樣禁用於2個月以下的孩子。而至於看起來人畜無害的“純天然植物精華”檸檬桉，CDC、FDA、AAP都明確提出，3歲以下兒童應禁用。
市面上號稱“天然”、“純植物”的驅蚊產品衆多，魚龍混雜、良莠不齊。有些驅蚊產品，比如寶媽羣體中非常火的California Baby、小蜜蜂、Badger，主要爲植物產品提取物，相對安全，但是防護效果較弱，持續時間較短。而另外一些宣稱“植物天然”的驅蚊產品，比如小樹苗、Mosquito Mucken，其中添加了檸檬桉，應當避免給嬰幼兒使用。
要注意什麼？
驅蚊劑每次不要使用過多，大致能夠薄薄地覆蓋皮膚即足夠。
驅蚊劑不需要頻繁使用，根據說明書上的間隔時間來使用；無論使用何種驅蚊劑，如果開始再次被蚊蟲叮咬，即可重新使用。洗澡、游泳、出汗、雨淋之後，驅蚊劑持續時間會縮短。
驅蚊產品可以、也應該和防曬霜合用，通常先抹防曬霜、再抹驅蚊液，具體需要根據使用說明決定；但是，應當避免驅蚊產品（尤其DEET）與防曬霜的混合產品，因爲防曬霜通常2小時塗一次，而驅蚊產品要是如此頻繁使用，可能過量。
驅蚊劑可以塗抹於皮膚或衣服表面，但不能塗抹、噴灑於衣服內裏。
避免吸入驅蚊劑，臉部可以塗抹少量驅蚊劑，建議用手，而非直接噴灑，避免進入眼睛、嘴巴。使用驅蚊劑後需要充分洗手。
皮膚破損、炎症/感染、嚴重皮疹區域避免使用驅蚊劑。
不要將驅蚊劑塗抹於孩子雙手上，否則難免會誤入眼睛、嘴巴。
塗抹過驅蚊劑的皮膚，一旦不需要驅蚊劑時應當及時清洗。
所有滅蚊產品、驅蚊產品均可能導致過敏，一旦發現過敏應停用並及時就診。
驅蚊與防曬產品可以一起使用。圖片來源：正版圖片庫
防蚊子，哪些方法不靠譜？
1. 洋蔥大蒜。沒有證據表明有效。
2. 家中種植驅蚊植物。同樣沒有證據表明有效。植物中的成分即使有一些驅蚊作用，只是種在花盆裏也無法產生有效保護。
3. 維生素B1（或維生素B族）。無論外敷還是內服，維生素B1對蚊子都沒有驅趕作用。
4. 驅蚊手環、驅蚊貼。這類產品多多少少都會使用一些驅蚊劑，但是和塗抹皮膚相比，驅蚊手環、驅蚊貼的成分只能作用在局部，全身防護性較差，另一方面性價比也不高，因此不推薦使用。
《新英格蘭醫學期刊》（NEJM）曾經發表過一篇研究，認爲驅蚊手環沒有實際驅蚊效果，無論採用的是何種驅蚊劑；AAP也不建議購買驅蚊手環來爲孩子驅蚊。
驅蚊手環會加入一些驅蚊劑，但全身防護性較差。
5. 聲波驅蚊裝置。有些電子儀器、或是手機軟件，號稱能發出人無法聽見的高頻聲波，對蚊子產生驅趕效果，研究證明無效。
