想要自己的孩子能夠快速長高，家長們需要做哪些事情呢？在孩子的護理中需要注意些什麼？“孩子吃得好長得高”，父母要明白這4個大白道理！
兒子學會走路以來，逢出門見人，旁人路人親人總愛感嘆：“這男娃娃長得真高！”然後看看我，狐疑地問：“他爸長挺高吧？”我含笑搖頭，於是他們又會加一句：“飯一定吃得多吧，唉，我們家的孩子就是不愛吃飯！”
的確，兒子在同齡人中算比較拔高的一類，對於我們這種身高都在及格線以下的父母而言，是一件令人欣慰的事兒。吃，對孩子而言，的確是一件重要的事兒，我們雖然把“吃”當做一件平常事，卻也有着自己的“4個堅持”，這或許也是孩子能夠茁壯成長的一個參考。今天，諾媽就孩子吃飯問題，跟各位寶爸寶媽一起聊一聊。
孩子不愛吃飯，原因在哪裏？
排除孩子身體原因，大多數的孩子不愛吃飯，是因爲他沒有飢餓感，孩子不餓的主要原因就是他有——“零食”吃！
所以你仔細去觀察一下，不愛吃飯的孩子大多都喜歡吃零食，由此導致到了正餐點，孩子便吃不下飯。
孩子的零食怎麼控制？這成爲很多父母頭疼的問題。
在這個問題上，諾媽認爲：沒有一個孩子會對零食產生抗拒，但讓孩子對零食保持距離的關鍵是：他有一個不愛吃零食的父母，以及一個不崇尚吃零食的家庭氛圍。
在我們家，由於我和諾爸都不大愛吃零食，所以零食在孩子兩三歲後才適當備貨進門。家裏面沒有吃零食的氛圍，孩子也就沒有養成吃零食的習慣。我們往往在逛超市的時候興奮地拎回一堆，拿回家一放就是很多天，孩子很少會主動想到去翻零食吃。
但這並不意味着兒子對零食不感興趣，只是他在“零食”這個事情上的關注點不大。但是，一到逢年過節，大家聚在一起沒事幹，你吃我吃大家都吃的情況下，兒子的零食量也不由增大，吃得挺歡，並有上癮趨勢。好在過了節，生活迴歸正常，他對零食的鐘愛又趨於平靜。所以控制孩子吃零食最好的方法就是：沒有吃零食的氛圍！
孩子肚子餓了，給他吃什麼？
水果！
相比零食，在吃水果這個問題上，我們卻是“加大宣傳力度”的！水果天天吃，上午下午掐着點吃，由此，孩子從小也養成了愛吃水果的習慣。有時候孩子肚子餓了，還沒到正餐點上，我們一般會給他吃點水果填肚子。
吃水果的好處就不說了，用水果墊飢的主要原因是吃水果不容易有飽腹感，不影響孩子正餐吃飯的食量。
有些孩子不愛吃水果，主要是在嬰幼兒時期沒有養成喝水和喝果汁的習慣。備上一個榨汁機，各種水果輪番上場，沒有孩子不愛喝的理由。
孩子不愛吃飯，需要“營養加餐”嗎？
孩子不愛吃飯，寶爸寶媽們會擔心孩子的營養不均衡，千方百計採購各種營養品，甚至很多都是從海外直郵過來，最新上市，最佳功效。對於這個做法，諾媽保持中立的態度。不反對寶媽們做法，但諾媽從不給兒子“營養加餐”。結合自己的養育心得，我的做法是：堅持食療！我始終覺得，現在的孩子不缺營養，反倒是擔心營養過剩。一日三餐，葷素搭配，正常飲食，就是最好的膳食標準。
至於很多營養品上宣傳的功效，比如提高孩子的抵抗力、記憶力……諾媽堅持認爲，孩子素質能力的提高，也不是靠幾個營養品就能顯著改善的！吃好、運動好，纔是關鍵！
孩子不愛吃飯，究竟該怎麼辦？
“我什麼招都試了，我家孩子就是不愛吃法，究竟該怎麼辦？”
這恐怕是很多父母最捉急的一個問題。在排除孩子生病的原因之外，諾媽的建議是：參考前三條，再補加兩點，即加強運動和必要時候餓他一頓！
孩子如果胃口不大，父母們則要想方設法多帶孩子出門運動，消耗孩子的體力，孩子玩瘋了跑累了，也便會感覺飢餓了，進食成爲身體需求，也就不愁孩子不吃了。諾諾是一個精力十足的男孩，一天的運動量非常大，這一點對他保證正常進餐也是起到了促進作用。
當然有時候，孩子特別貪玩，吃飯的心思不在，那麼寶爸寶媽們要做的是：餓他一頓，堅決在正餐以外的時間不給他吃任何的零食和水果，除了喝水。兒子餓過兩三次，於是就長記性了，知道了該吃飯的時候必須吃飽飯，如果碗筷被收走，那就要捱餓了。
有些父母可能會心疼，生怕餓壞了孩子，或者收了孩子的碗筷，又覺得孩子可憐巴巴，就給他一些零食來墊飢。諾媽覺得在做規矩這件事上，要麼不做，要做就要徹底！孩子餓一頓兩頓，不會對他們的身體產生什麼影響，卻能幫助父母長期解決他不重視吃飯的難題。
也就是說，孩子愛不愛吃飯，在這個問題上，父母的態度決定一切！
其實，諾媽列出的這4個點，這4個大白道理，寶爸寶媽們都懂，只是難在堅持而已。
“堅持就是勝利”，真的不是一句口號，試試你就知道效果在哪裏！解決了孩子吃飯的問題，還愁孩子不長個兒嗎？
