你有注重過孩子的生長髮育嗎？在面對這麼多食物的同時，你會給孩子吃些什麼東西呢？多給孩子吃這3種食物，身高一個勁往上竄！
孩子不長個家長非常着急，日常生活中要注意加強孩子身體營養，並且要多讓孩子參加一些戶外活動，經常跳高可以促進骨骼的生長髮育，孩子經常跳繩也有助於骨骼的發育，並且能促進孩子身高的增長，下面我們具體瞭解一下哪些運動能讓孩子長高？
三個長高運動讓孩子練起來
1、跳繩：跳繩是比較健康的有氧運動，堅持跳繩對人體好處比較多，堅持跳繩能促進骨骼的生長髮育，並且也可以增強機體免疫力，可以降低孩子患各種疾病的風險，平時要多讓孩子跳繩，跳繩對孩子身高增長有非常好的幫助。
2、跳高：跳高是比較常見的運動，經常讓孩子參加跳高運動，可以促進孩子身高的發育，能夠促進孩子骨骼的生長，可以有效避免骨質疏鬆，平時也要注意及時給孩子補鈣，補充孩子身體需要的鈣質，能促進孩子身高的生長。
3、籃球：打籃球能夠促進孩子身高的增長，打籃球是比較健康的運動方式，孩子打籃球不僅能促進身高的生長，還可以增強骨質能夠降低患骨骼疾病的風險，並且能夠增強孩子身體的抗病能力，也可以起到預防疾病的作用。
哪些食物能促進身高生長
1、牛奶：牛奶的營養價值非常高，其中含有豐富的鈣物質，經常喝牛奶可以促進孩子骨骼的生長髮育，並且有利於孩子大腦的發育，孩子在長個期間應該要多喝些牛奶，並且要多吃鈣元素含量高的食物，要加強孩子身體營養，可以促進孩子身高的生長。
2、綠葉蔬菜：綠葉蔬菜中也含有豐富的鈣元素，並且綠葉蔬菜中含有豐富的維生素，含有人體需要的多種微量元素，平時應該要多讓孩子吃些綠葉蔬菜，經常吃綠葉蔬菜可促進孩子身高的生長，並且也可以起到防治疾病的作用。
3、海產品：經常吃海產品有助於孩子身高的生長，海產品中含有人體需要的多種礦物質，而且常吃海產品可以促進大腦的發育，能夠提高孩子自身免疫力和記憶力，並且有助於孩子骨骼的生長，平時儘量讓孩子吃些營養豐富的食物。
