隨着現代人生活質量的提高，很多家庭的日常飲食都以大魚大肉爲主，這也很容易造成孩子肥胖現象的產生，那麼你知道兒童肥胖危害有哪些嗎？
北京大學公共衛生學院和聯合國兒童基金會曾聯合發佈《中國兒童肥胖報告》，專家警示，如果不採取有效的干預措施，到2030年，7歲及以上學齡兒童超重及肥胖兒童檢出率將達到百分之二十八，超重肥胖的兒童數將增至近5000萬人，兒童肥胖成爲21世紀較爲嚴重的公共衛生挑戰之一。
兒童肥胖的危害有哪些？
兒童肥胖可導致循環、呼吸、消化、內分泌、免疫等多系統的損害。降低兒童生活中活動、學習、交際能力，久而久之導致兒童出現抑鬱、自卑，影響兒童心理健康和生長髮育。
小兒肥胖症是由於長期能量攝入超過消耗，導致體內脂肪過度集聚，體重超過參考值範圍的一種慢性營養障礙性疾病。
體重超過同性別、同身高正常小兒體重均值的20%即稱爲肥胖。
我國部分城市學齡期兒童超重和肥胖發生率已高達10%以上，95%~97%的肥胖患兒爲單純性肥胖。
小兒單純性肥胖的病因
能量攝入過多
能量攝入過多是肥胖的主要原因，過去幾十年，食物的種類和消費發生巨大變化，快餐、膨化食品、煎炸類食品、燒烤類食品、含糖飲料、零食攝入過多，飲食不均衡，脂肪攝入過多，多餘的能量轉化爲脂肪儲存在體內，導致兒童肥胖。
另外孕母攝入過多，選擇性剖宮產興起，巨大兒出生增加，導致早期超重和肥胖增多。
活動量過少
電子產品的流行、久坐（玩電腦、遊戲機以及看電視等）活動過少和缺乏適當的體育鍛煉是引起肥胖症的重要因素，即使攝食不多，也可引起肥胖。肥胖兒童大多不喜愛運動，形成惡性循環。
遺傳因素
與環境因素相比較，遺傳因素對肥胖的作用更大。目前研究認爲，人類肥胖與600多個基因、標誌物和染色體區域有關。
肥胖的家族性與多基因遺傳有關。雙親均肥胖的後代發生肥胖者高達70%~80%；雙親之一肥胖者，後代肥胖率約爲40%~50%；雙親正常的後代發生肥胖者僅10%~14%。
其他
如進食過快，或飽感中樞和飢餓中樞調節失衡以致多食；精神創傷（如親人病故或學習成績低下）以及心理異常；父母大吃大喝的飲食習慣以及“吃得多才能長得壯”、“越胖越健康”的錯誤觀念，均可導致小兒的過食行爲。
小兒肥胖的營養治療
飲食療法
1.鑑於正處於生長髮育階段以及肥胖治療的長期性，多推薦低脂肪、低碳水化合物和高蛋白食譜。
2.低脂飲食可迫使機體消耗自身的脂肪儲備，但也會使蛋白質分解，需同時供應優質蛋白質。
3.碳水化合物分解成葡萄糖後會劇烈刺激胰島素分泌，從而促進脂肪合成，必須適量限制。
4.食物的體積在一定程度上會使患兒產生飽腹感，應鼓勵多吃體積大而熱量低的蔬菜類食品，其纖維還可減少糖類的吸收和胰島素的分泌，並能阻止膽鹽的腸肝循環，促進膽固醇排泄，且有一定的通便作用。
5.蘿蔔、胡蘿蔔、青菜、黃瓜、番茄、萵苣、蘋果、柑橘、竹筍等均可選擇。
6.良好的飲食習慣對減肥具有重要作用，如避免晚餐過飽、不吃夜宵、不吃零食、少吃多餐、細嚼慢嚥。
運動療法
1.適當的運動能促使脂肪分解，減少胰島素分泌，使脂肪合成減少，蛋白質合成增加，促使肌肉發育。
2.肥胖小兒常因動作笨拙和活動後易累而不願鍛鍊，可鼓勵和選擇患兒喜歡和較易於堅持的運動，如晨間跑步、散步、做操等，每天堅持至少運動30分鐘，活動量以運動後輕鬆愉快、不感到疲勞爲原則。
3.運動要循序漸進，不要求之過急。
4.如果運動後疲憊不堪，心慌氣促以及食慾大增均提示活動過度。
心理護理
鼓勵患者參加正常的社交活動，正確認識自身形體的改變，積極參與到飲食管理和運動鍛鍊中來，重新建立信心，保證身心的健康發展
