很多女性都會有這一種錯誤的想法，就是覺得在孕前是不需要注意任何的飲食的，只要在孕期做好飲食工作就足夠了，孩子的健康從成爲受精卵的時候就形成了，所以做好孕前飲食方面的工作是必不可少的，那麼孕前飲食禁忌都有哪些？
在懷孕以前，女性也是要開始做好準備的，尤其是飲食方面的，要注意營養，避免攝入對身體健康不利的物質，通過飲食調理身體，爲懷孕做好準備，那麼你知道孕前飲食禁忌有哪些嗎？
孕前飲食禁忌
1.辛辣刺激、醃製的食物儘量不吃。胡椒、薑片、八角等辛辣的調劑品有很大的刺激性，攝入較多容易引起便祕；醃製的食物含有太多的亞硝酸鹽、苯並芘等有害物質，若在孕前攝入太多不僅危害身體，也不利於寶寶的健康成長。另外，還需要控制味精的攝入量，味精攝入過量會阻礙人體對鋅元素的吸收，而神經系統發育不能少了鋅元素。
2.菸酒、咖啡因都不能碰。導致胎兒出現畸形和智力低下最大的原因就是孕婦在孕前常抽菸嗜酒，孕前飲酒抽菸會增加胎兒先天畸形的概率。所以女性準備懷孕的話，首先要把菸酒戒掉。另外，還要戒掉咖啡，咖啡因是引致頭痛殺手，尤其是天天都要喝咖啡的女性，要慢慢改掉這個不好的習慣。
3.添加劑和污染過的食物禁食。含添加劑、色素、防腐劑的食品在孕前都不能夠吃，例如罐頭，雖美味，但是裏面含有太多的防腐劑和色素。污染過的食物，例如長期煮過的火鍋存在大量的細菌和寄生蟲，油條中的明礬對身體有害，蔬菜洗乾淨再煮，水果去皮再食用，以避免農藥污染。
4.避免高糖分飲食。常吃甜食或是高糖分的飲食，會引起糖代謝紊亂，爲糖尿病埋下隱患，極易出現孕期糖尿病。這不僅僅是在危害自己的健康，還會影響到胎兒，阻礙胎兒發育或代謝障礙，甚至出現胎兒高胰島素血癥及巨大兒。
