寶寶的鞋子怎麼選，成了很多家長很是頭疼的一件事。一雙合適的鞋子有助於寶寶的腳部發育，我們該怎樣幫助寶寶選一雙合適的鞋？
指導專家：廣東省婦幼保健院 兒童保健科 吳婕翎主任醫師
鞋子合不合腳，自己最清楚了，可是，小寶寶還不會用言語來準確地表達穿在他們腳上的鞋子是否合適，因此，寶寶的鞋子怎麼選，成了很多家長很是頭疼的一件事。
下面，就來跟大家聊一聊寶寶鞋子的學問。
獨立行走前，光腳走路可促進寶寶神經運動的發育
有些媽媽會在寶寶還沒開始學會獨立行走前，就先幫寶寶買鞋子，其實，在孩子還沒學會真正獨立行走之前，如果不是在較冷的秋冬季節，最好是光着小腳丫，這是因爲，我們的腳底處分佈有很多的神經，當寶寶光着小腳丫接觸到地面時，來自不同質感的地面的刺激，可以更好地促進寶寶觸覺神經的發育，從而更好地促進寶寶大腦的發育，另外，寶寶在學走路過程中，光腳接觸地面的話，可以更好地感知地面的高低變化，有助於他們走得更穩、更協調。但如果是冬天地板比較涼的話，在室內時可以選擇給寶寶穿一雙防滑的襪子。
獨立行走後，選對一雙合適的鞋子很重要
寶寶的小腳丫是由許多有力的肌肉、韌帶將足骨聯結在一起形成內外側縱弓形和橫弓，即我們常說的足弓，足弓具有“天然避震器”的美譽，它具有很強的彈力，可以緩衝震盪，使人體的重力分散到腳的各個點上，並保證人在站立時的穩定性。
剛學會走路的寶寶，下肢走路的能力依然還比較弱，如果鞋子不合適，無法爲腳底板提供平坦舒適的受力點，這個時候，爲了支撐上身的重力，寶寶就會改變行走時落腳的重心，當腳板長期受力不均勻時，就有可能會造成足弓塌陷而形成扁平足。因此，爲寶寶選對一雙鞋子，其重要性不言而喻。
那麼，該如何給孩子選一雙合適的鞋子呢？
大小合適
一雙合適大小的鞋子，是穿上後，腳還有一定的活動空間，不能太大也不能太小，太大時鞋子不跟腳，走路時容易掉或崴腳，太小時則寶寶的腳掌打不開，走路時不僅容易夾痛雙腳，而且會影響腳的正常發育。那麼預留多少的空間合適呢？一般來說，鞋子的長度比寶寶的腳長1cm左右爲宜，即鞋子穿上去後，我們還能在腳跟處插一隻手指進去即可。而不同的孩子，腳有些瘦一些，有些胖一些，腳背也是有些高一些，有些低一些，同樣，鞋子寬度也是比腳型寬一指爲宜，因此家長在選擇鞋子的時候，不妨選綁帶或魔術貼的那種鞋子，以便可以根據寶寶的腳型固定好鞋子。另外，寶寶由於發育較快，腳也長得較快，因此，建議家長經常給寶寶檢查一下鞋子，一般每隔2-3個月需要給寶寶測量一下腳長，看看鞋子大小是否仍合適，如果不合適了，就要及時更換新的，腳胖的孩子需要更換得更勤一些。
鞋頭能包腳、鞋跟能支撐
寶寶的鞋子，建議鞋頭要有包腳，以防腳趾被撞，鞋後跟有一定的硬度，能支撐腳踝，鞋跟應比足弓部略高，以適應寶寶足部的解剖形態。有些孩子喜歡穿拖鞋，其實，拖鞋通常沒有鞋後跟，孩子穿上去後不容易跟腳，於是他們容易形成拖着走的習慣，不僅會影響到孩子的行走姿勢，而且在跑跳時還容易跌跤，影響到孩子跑跳等運動的發育，所以外出時一般不太建議讓孩子穿拖鞋，最好是選運動鞋。
鞋底前三分之一可彎折
有些家長給寶寶選的鞋子鞋底軟軟的，在鞋底的每一個部位都能彎折，這種鞋底其實並不能很好地支撐腳掌，穿上去後走路時容易使寶寶感到疲勞，還有些寶寶的鞋子，鞋底卻是硬邦邦的，整個鞋底面幾乎都很難彎折，這種鞋子穿上去後走路就更費勁了，走幾步就會讓雙腳感到疲憊。那麼，怎樣的軟硬度爲宜呢？來看一下我們走路時的姿勢，我們在走路的時候，腳掌面彎折的部位位於腳前掌的跖趾關節處，因此，比較適宜的鞋底硬度爲鞋底前三分之一可彎折，後三分之二不易彎折。這裏需要提醒注意的是，有些家長爲了把孩子打扮得帥氣漂亮一些，喜歡給孩子穿皮鞋，一些小尖頭或小圓頭的皮鞋，雖然看着好看，但穿上去後，容易使腳趾緊裹，長期穿的話，容易擦破腳部皮膚，甚至引起腳趾畸形，所以不太建議給孩子選購這種皮鞋。
鞋子透氣無異味
鞋子應透氣，不透氣的鞋子容易滋生病菌，造成足部的感染，另外，如果鞋子味道比較大，也不建議選購，以免鞋內某些化學成分過高而對寶寶的健康造成威脅。
總之，爲了寶寶的小腳丫能夠健康成長，爸爸媽媽需要爲寶寶選一雙合適的鞋子，另外，平時也要注意觀察寶寶的足部發育情況及行走姿勢，以便及時糾正不良的行爲。
