都說懷胎十月，在產後坐月子非常重要，其實即便沒有懷胎十月，因爲一些特殊原因胎兒提前被流產，這個時候女性也要坐月子，這叫小月子。小月子和正式坐月子一樣重要，該注意的一樣都不能少，否則很容易傷害婦科健康，對女性以後的生活以及生育能力都是有影響的。那在小月子吃什麼對子宮和卵巢好呢？
小月子吃什麼對子宮和卵巢好
不管是坐月子還是小月子期間，飲食方面是要注意的，每天三餐飲食營養要均衡，尤其是剛剛小產前三天飲食方面注意要以清淡爲主，食物加工時少放油，少放鹽，多以新鮮水果爲主，不過不能吃寒涼類的食材，尤其是剛從冰箱裏拿出來的食物不要吃。在小產後前三天可以先喝粥，吃水煮蛋，補充優質蛋白質，能很好的幫助身體恢復，可適量吃一些有助於補血的食物，不過像桂圓、紅參這類活血的食物還是儘可能不吃。
推薦可以吃紅棗，可煮紅棗粥，紅棗有極好的補血作用，也能把它與黑木耳一起加工煮湯，滋補作用比較明顯，可對於小產後的貧血有改善效果，同時對子宮也有保養功效。
有不少老人覺得女人在月子裏要喝雞湯，假如是老人在照顧月子的話，通常會給做雞湯，這是一道有滋補效果的食物，尤其適合剛剛流產或是小產的女性。在加工雞肉煮湯時，加入黨參、黃芪、淮山藥等食材，有益氣補血的功效，對女性子宮恢復有極好作用。加工雞肉類食物是多數女性在月子裏適合選擇的，它含有優質蛋白與維生素，可排除體內惡露、可修復子宮、同時還能養胃健脾。
還有像奇異果、榴蓮這些都屬於熱性水果，含豐富維生素C，能促進炎症消退、有助於提高身體免疫力，對於產婦來說這是產後最需要的。
關於女性在小月子吃什麼對子宮和卵巢好？以上內容中推薦的這些食物都是適合的，具體還是要根據自己的身體情況選擇適合的食物，可多聽聽醫生的建議，除了選對飲食，要多注意休息，不要以爲是小月子就不重要，最好在家裏休息兩週左右。
