“吸菸是成年人的事，和寶寶無關！”真是這樣嗎？雖然寶寶不吸菸，但二手菸、三手煙正在威脅着他們的健康！
周圍的人在吸菸時的煙霧，甚至衣服上、空氣中的煙味，都會對孩子的身體造成傷害！所以，要想讓孩子遠離菸草的傷害，我們需要掌握一些這方面的知識。中國疾病預防控制中心控煙辦副主任姜垣會告訴我們很多關於二手菸、三手煙的細節。
什麼是二手菸、三手煙？
二手菸，也稱爲環境菸草煙。二手菸既包括抽菸的人吐出的主流煙霧，也包括從紙菸、雪茄或菸斗中直接冒出的側流煙。二手菸中包含4000多種物質，其中有40多種是與癌症有關的有毒物質。據美國環保局的一份報告指出，兒童是環境污染的最大受害者，通常他們會經歷比成年人更高的環境暴露，按每磅體重算，他們比成年人要呼吸更多的空氣，從而會吸入更多的污染物，再加上他們好動、自我保護能力較差、免疫功能不健全等原因，使得他們最容易受到污染物的傷害。據世界衛生組織評估，二手菸對兒童健康的危害主要有：引發兒童哮喘、幼兒猝死綜合徵、氣管炎、肺炎和耳部炎症等。
三手煙，你自己吸菸或周圍的人在吸菸時，煙霧中的有害顆粒物會吸附在你的頭髮、皮膚、衣服上以及地毯、沙發和汽車座套上。當你和孩子接觸時，或孩子坐在地毯、沙發、汽車上時，仍然會遭受到香菸燃燒產生的有害物質的侵害。這種現象稱爲三手煙。由於孩子能吸入靠近自己的污染物或接觸、舔食到受污染的物體表面，因此他們很容易受到三手煙的危害。而且三手煙在室內停留的時間很長，香菸熄滅後，它們依然存在。孩子暴露在煙霧微粒環境中的時間越長，受的傷害就越大，即使煙霧微粒含量極低，也依然有可能導致孩子受到傷害。
二手菸、三手煙，在不知不覺中靠近孩子
二手菸對人體危害巨大，生活在二手菸環境中，患肺癌的風險會增加30%左右，患冠心病的風險也在20%～30%。二手菸對寶寶危害很大，可以導致孕媽媽流產、死產，寶寶出生的體重低，還會增加孩子患哮喘、中耳炎、肺炎的危險性。從理論上說，三手煙也同樣會對孩子的健康造成傷害，只是目前還沒有科學實驗證實三手煙增加患病風險的確切數據。
Q1：有人說吸二手菸比吸菸危害更大，是真的嗎？
不是。從流行病的數據看，二手菸的危害導致疾病的風險是低於一手煙的。但是，因爲明明自己不吸菸，卻要承受吸菸的危害，所以有人認爲二手菸的危害大於一手煙。香港有一幅控煙的廣告是這麼寫的：1=2，意思就是一手煙和二手菸的危害是相同的。
Q2：吸菸的煙霧會影響多大範圍？
吸菸時菸草燃燒的煙霧是沒有安全暴露水平的，我們曾經在一個100平方米的房間裏測定過，在屋子的任何一個角落吸菸，對面都可以測到PM2.5（可入肺顆粒物）升高，可見，菸草燃燒的煙霧沒有安全暴露水平，在同一個空間裏分吸菸區和不吸菸區是無效的。
Q3：懷孕時吸菸對胎寶寶的影響真的很大嗎？
孕婦吸菸對胎寶寶的影響非常大，可能引起胎兒發育不良或胎兒畸形，還會造成流產、早產、死產和低體重兒出生。
Q4：孩子從小免疫力就比較差，會不會跟他爸爸平時吸菸有關？
可能有一定的關係。父母吸菸對幼小的孩子危害更大。爲了孩子的健康，也爲了給孩子做一個好榜樣，爸爸最好儘早戒菸。如果實在戒不了，也一定不能在家裏的任何地方吸菸，即使是在室外，也不要當着孩子的面吸菸。
Q5：在露天的公共場所吸菸，煙霧不是會很快擴散嗎？這樣還會造成周圍人吸入二手菸嗎？
當然會了。即使是在開放的露天公共場所吸菸，同樣會造成周圍的人吸入二手菸。正因爲如此，香港的公園是全部禁菸的，只有吸菸區可以吸菸。美國加州的海灘也實行全面禁菸，在日本的街道上，只有一些地方能夠吸菸，其餘的都是禁菸區。
Q6：如何阻止二手菸、三手煙的傷害？
既然二手菸、三手煙的傷害那麼大，怎麼才能儘量躲開呢？
吸菸會在肺部留下很多毒素，生活中有沒有方法可以將這些毒素排出去？可以用醫療手段清除嗎？
要想將體內的毒素排出去，一定要戒菸，這樣纔可以慢慢減少體內的毒素，醫院是沒有辦法將這些毒素去除的。
Q7：家裏人抽完煙後，用空氣清新劑或香水在屋裏噴一噴，就能蓋住煙味了，是不是這樣做就能清除掉煙中的有害物質了？
這種做法只是用空氣清新劑或香水等更濃的氣味把煙味壓住了，卻不能清除有害物質，因爲二手菸裏面含有的PM2.5微小顆粒是蓋不住的。
Q8：用抽油煙機或排風扇可以將煙味抽走嗎？
如果覺得在家裏開着抽油煙機或排風扇就可以放心地吸菸，那就錯了！除非抽油煙機或排風扇能抽到10級那麼大的風，否則煙味還是會留在屋裏。
Q9：有沒有什麼方法能徹底清除屋裏的和衣服上的煙味，以免孩子受到傷害？
最有效的辦法就是家裏人儘早戒菸。在家裏，不管是在哪個房間，不管孩子在不在屋裏，都不能吸菸。大人回到家後，要先換衣服再抱孩子。如果賓館不禁菸，那麼房間中的地毯和窗簾都會有煙味兒，只有更換乾淨的地毯和窗簾，才能消除二手菸的危害。
Q10：想避免二手菸的危害，買個空氣淨化器就可以了，是這樣的嗎？
通過空氣淨化器來避免二手菸危害的效果不好，通風換氣的設備沒有辦法消除二手菸的危害，除非室內能達到10級的風力，才能達到消除二手菸的效果。
Q11：周圍有人吸菸時，戴口罩能夠減少二手菸帶來的傷害嗎？
戴口罩也不管用。因爲二手菸中有大量的PM2.5微小顆粒，這些顆粒僅僅是頭髮的1∕40那麼粗，口罩是擋不住的，除非使用的是特殊的口罩。
Q12：準爸爸擔心吸菸會危害孕媽媽的健康，躲到外面抽菸，這樣做是不是就不會傷害到孕媽媽和胎寶寶了？
準爸爸有這樣的意識是不錯的，但是隻躲到外面去吸菸，並不能完全避免準媽媽和胎寶寶受到傷害。男性吸菸，精子會受損，影響精子的質量，而且，即使是在外面吸菸，有害物質還是會附着在準爸爸的皮膚、衣服上，照樣會影響孕媽媽特別是胎寶寶的健康。及早戒菸纔是最安全有效的辦法。
Q13：在家裏養些什麼植物可以吸收煙的氣體？
沒有什麼植物可以消除二手菸的危害，唯一有效的手段就是不在室內吸菸。
Q14：可以通過吃某些食物來排出體內的二手菸毒素嗎？
對抗二手菸的危害，光靠食物排毒是不行的，最好的方式就是遠離二手菸，拒絕吸二手菸。
Q15：如何能控制三手煙對孩子的危害？
如果是家裏人吸菸，最好動員他戒菸，一手、二手、三手煙都有害。另外，要儘量避免帶孩子去有人吸菸的地方，如果遇到有人吸菸，要帶孩子遠離。外出旅遊時，一定要求住無煙房間，否則即使是上一個旅客在這個房間裏吸過煙，孩子也會受到三手煙的傷害。
專家支持：姜垣 中國疾病預防控制中心控煙辦副主任
