每個家庭都希望可以孕育出健康聰明的寶寶，所以在當下社會，有越來越多的年輕人開始注意孕前保健，注意在備孕期間的一些相關知識，爲優生優育打下基礎。那麼，孕前需要做什麼呢？
生育一個健康的孩子，需要卵子與精子的質量要好，所以懷孕之前就需要做足準備。初次懷孕的男女雙方都需要從飲食、心理、身體各方面做好準備。具體有哪些大家可能並不瞭解，下面我們就來介紹一下孕前需要做什麼，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
1飲食習慣及良好生活的養成：
良好健康的飲食習慣不僅包括飲食的內容，也要養成良好的進食習慣。在懷孕前的三個月，飲食內容要儘可能的多樣化，營養需要適當加強，這可使精子與卵子保持良好的物質條件；年輕的小夫妻最好不要熬夜，養成早睡早起的好習慣；根據自己的喜好挑選一些訓練項目，早晨起來半個小時的慢跑，日常有時間還可以打羽毛球、再就是晚飯後可以適當的散散步，通過一段時間後身體的體質可以逐漸增強。
2.夫妻間需要體貼恩愛：
備孕夫妻之間需要加強感情交流，使兩人之間的感情加深，讓妻子有幸福感，可以安撫妻子的不良情緒，有助於提高夫妻雙方擁有和諧圓滿的性生活，這對對排出高質量的卵子大有幫助。
3遠離不好的干擾因素：
卵子成熟的十四天內極易受到藥物方面不良因素的影響，所以女性在懷孕前20天禁止服用藥物，同時需要注意不能大量飲酒，X線檢查也要避免。如果有服用避孕藥，建議在懷孕前六個月開始停藥。
4男方的注意事項：
提供精子的男方也是非常重要的，在備孕期間要戒菸戒酒，與妻子一同做做運動，提高自身的體質，這樣纔會更加有利於排出健康的精子。
