還記得之前看過的武術電視劇，劇中的主要人物通常是看武術祕籍“永不忘記”，然後練習主宰世界。
還記得之前看過的武術電視劇，劇中的主要人物通常是看武術祕籍“永不忘記”，然後練習主宰世界。那麼有很好的記憶力是怎麼做到的，在現實生活中，這樣的人應該很少，記住的少，忘東忘西的人很多。 如何提高大腦記憶力，記憶力提高的方法有哪些呢？今天就來做具體介紹。
記憶力提高的方法
注意力集中：提高記憶力一定要集中注意力，不要受到外界因素的干擾，這樣大腦會留下深刻的印象。如果精神鬆懈，一心二用，會大大降低記憶效率。
理解記憶：理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能被記住很長一段時間。光靠死記硬背是不容易的，對於重要的學習內容，如果能做到理解與背誦相結合，記憶效果會更好。
及時複習：遺忘的速度先快後慢，防止遺忘利用新知，強化記憶，及時複習鞏固。
常回憶：學習時，不斷嘗試回憶，記憶中的錯誤可以改正，遺漏的都補上，讓學習內容記得更牢，閒暇時間經常回憶過去記憶的對象，也可以避免遺忘。
最佳時間：一般來說，上午9-11，下午3-4，晚上7-10，爲最佳記憶時間。利用以上時間記憶難記的學習資料，效果較好。
科學的用腦：在保證營養、積極休息、體育鍛煉和其他方法，科學的使用大腦，避免過度的疲勞，還要保持樂觀向上的心態，有助於提高大腦的使用效率。
保證睡眠，要提高記憶力，首先要做的是保持良好的睡眠。良好的睡眠可以給大腦足夠的休息，一直保持清醒，提高記憶力。
積極行動，多鍛鍊，=纔能有好的身體，忙碌的人被迫謀生，總是無法抽出時間鍛鍊。 然而，運動不僅影響體質，而且對大腦也有很大的影響。 所以，應該多做運動，才能提高記憶力。
