嬰兒睡覺不安穩 媽媽煩惱多。規律睡眠、保持舒適的睡覺緩解
治療寶寶睡眠不安穩的方法：規律睡眠
大多數寶寶睡眠不安穩是因爲沒有形成健康的生物鐘，所以就是沒有規律的睡眠時間。這樣會導致他們睡覺不分白天黑夜。父母應該在寶寶較小的時候，就訓練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺形成一種習慣。如果寶寶早晨過了平常醒來的時間還在睡，最好把他叫醒，這有助於他建立起每天的生物鐘。寶寶需要養成有規律的作息規律，並通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶，會讓他的小睡更有規律。
治療寶寶睡眠不安穩的方法：保持舒適的睡覺緩解
寶寶容易醒來有很多原因都是因爲與父母分牀睡覺，這樣會造成寶寶夜間容易受涼、孤獨恐懼、不安全感等。其實可以在寶寶睡覺的小牀的兩旁加上一個柔軟的小靠枕、或者小毛毯，以便寶寶夜裏驚醒四處踢踹時能感覺到柔軟的物體，誤以爲是媽媽的身體，這樣他就會安然睡去。但需要注意的是這些小物件不能太過靠近寶寶的頭、臉部，防止寶寶窒息。還有媽媽在夜間還是少在夜裏哄寶寶爲好。寶寶夜裏有動靜，媽媽不要急着去照料，這樣反而會驚擾寶寶，有的寶寶其實並沒有完全醒。
