李姐說孕期睡姿是有講究的，小嚴你現在處在孕中期階段，可不能再像孕早期一樣肆無忌憚地想怎麼躺怎麼躺，想怎麼吃就怎麼吃，孕媽舒服纔是最重要的，要儘量選擇一個讓自己舒服的睡姿、不盲目跟從，李姐作爲一個剛剛生完二胎的…
原標題：孕媽的睡覺姿勢到底有多重要？看完本文就瞭解！
最近我總是看到懷孕5個月的小嚴在吐槽說，當個媽媽太不容易了，月份一大，想睡個安穩覺都不行。不知道作爲寶媽的你，在孕中期是否也有睡不安穩的情況？下面小編針對這個問題，來和大傢俱體講解一下睡姿的重要性。
李姐說孕期睡姿是有講究的，小嚴你現在處在孕中期階段，可不能再像孕早期一樣肆無忌憚地想怎麼躺怎麼躺，想怎麼吃就怎麼吃，孕媽舒服纔是最重要的，要儘量選擇一個讓自己舒服的睡姿、不盲目跟從，李姐作爲一個剛剛生完二胎的寶媽，語重心長的告訴小嚴。她說孕期一般會爲前期、中期、後期，不同時期孕婦表現出來的症狀也略有不同，比如，像她前期就吐得特別嚴重，吃什麼吐什麼，可遭了大罪，不過中期往後，或許是寶寶心疼媽媽吧，不管是飲食還是睡眠都很好。
孕婦睡眠不好，會對孕媽和寶寶造成哪些影響？
1、睡眠質量不佳，會對孕婦和胎兒產生一定的影響，有可能導致胎兒發育不正常等不良反應現象。
2、睡眠不好，會讓孕婦精神過度緊張，情緒也會波幅不定，會使孕婦的血壓、心跳變得不正常，對寶寶肯定是有一定影響的。
3、睡眠不夠，孕媽很有可能情緒高昂的狀態，使得胎兒的生存環境發生變化，胎兒感到不適應，寶寶也會一直處於亢奮的狀態沒有休息。
孕期睡姿有講究，這種睡姿助力寶寶更好發育
1、孕初期舒適爲宜就好
懷孕初期的時候，許多孕媽身體並沒有明顯的感覺，懷孕初期的時候，孕婦身體還並沒有什麼大的變化，平躺、側躺都可以，睡姿以舒適爲主，但是還是要考慮到胎寶寶。可能有些孕媽，懷孕後，依舊在上班，喜歡趴着睡覺，這樣是不好的，容易壓迫到胎兒，不利於胎兒的健康，從而影響到胎兒的健康發育。
2、孕中期可採用側臥
孕中期一般是指4個月以後，這時候孕婦的肚子較之前明顯變大，行動方面也較之前變得笨拙，這時候想睡個好覺，往往會發現怎麼睡都不是太舒服，考慮到胎兒的安全，孕媽媽可採取側臥位睡姿，舒服的睡姿不僅可以讓孕媽媽休息好，也有利於胎兒的成長髮育。
3、孕晚期可採用臥位
孕晚期，孕媽更要注意側臥睡姿，尤其左側睡眠最好，相對來說左側臥位更有利於孕媽媽的休息，有利於寶寶的供血、供氧。此外，孕期除了要注意睡姿，孕媽也要注意營養均衡，才能讓寶寶健康發育。孕期的飲食需要注意的還是很多的，相信大家在看到這裏的時候感覺“壓力巨大”，感覺自己掌控着寶寶的健康，在營養方面來說，營養均衡的孕產婦配方奶粉能夠爲準媽咪提供更充足的營養支持，很多寶媽都推薦優博媽咪孕產婦配方奶粉，含有豐富的葉酸，又特別添加藻油DHA，對寶寶大腦和視網膜發育是極好的，我懷孕的時候也喝的這一款，寶寶出生很健康。
總的來說，選擇正確的睡姿可以解決很多問題，所以作爲媽媽，我們還是得儘量的讓自己去接受正確的睡姿，畢竟肚子裏懷着小寶寶，堅持了那麼多個月，到孕後期，也不要因爲睡姿對寶寶造成什麼影響纔是。
