通常來講，寶貝們上午學習並玩耍之後，吃過午飯就開始犯困了，而幼兒園也是每天中午都會安排寶寶們進行午睡，這樣下午纔會更加精神的學習。首先在睡覺前不要讓寶貝太過興奮，如果在睡覺之前，玩一些特別激烈的運動或者遊戲，…
原標題：規律的作息對寶寶的重要性，70%的媽媽不知道！
孩子去了幼兒園之後，很多老師在安排完孩子午飯之後，就會讓孩子休息一段時間，並定時去叫醒孩子。一般來說，孩子都會定期醒來，不過有些孩子也會很貪睡。下面，小編通過一則相關事例，來爲大家講解一下孩子睡覺的那些事。
無法叫醒的寶貝
通常來講，寶貝們上午學習並玩耍之後，吃過午飯就開始犯困了，而幼兒園也是每天中午都會安排寶寶們進行午睡，這樣下午纔會更加精神的學習。但是有一位寶貝午休時間到了之後依然不醒，而是裹着被子繼續睡覺，完全沒有起牀的想法，有位同學發現之後一直在試圖叫醒他，可貌似他一點都沒有聽到，仍然睡得很香。
作息規律十分重要
最後惹得老師和同學們的共同圍觀，其中還有些小朋友共同喊起了口號，而老師也參與其中。他們一起叫着這位寶貝的名字，讓他趕緊起牀，但還是以失敗告終。寶貝依然在睡夢中暢遊，老師也只能是無奈的搖搖頭，網友們看到之後紛紛調侃：這真是一位睡美男寶寶。但是從另一方面也能看出，這位寶貝的作息時間十分的不規律，要知道規律的作息時間是非常重要的，尤其是午睡，那麼午睡對小孩有多麼重要？
有利於養成良好習慣
對孩子來講，規律的休息也是一種好習慣，能夠使他們在緊張的學習生活中得到一些放鬆。不僅有助於學習還對身體好，有些孩子總是中午貪玩，晚上又很晚纔會入睡，因此睡眠時間十分的混亂。這對於孩子的精神狀態以及身體都會產生負面影響，而有規律的午睡習慣，不僅能夠養足精神，還能夠讓孩子健康的成長。
睡前營造安靜的氛圍
那麼怎樣才能幫助孩子更好的午睡？首先在睡覺前不要讓寶貝太過興奮，如果在睡覺之前，玩一些特別激烈的運動或者遊戲，那麼他們的大腦會始終處於緊張的狀態，並且十分亢奮，因此入睡也是十分艱難的，因此無論何時睡覺，都要首先營造一個安靜氛圍，比如給寶貝講個故事。
另外，作爲幼兒園的老師和家長，我們應該意識到孩子的腸道比成年人更爲薄弱，若午飯吃得過多，那麼睡眠時就會產生一系列腸胃問題，進而影響睡眠質量。爲此我們在給孩子吃完飯之後，應該讓孩子活動一段時間，或者給孩子喝優博布瑞弗尼液態奶。，因爲它含有更多膳食纖維和益生菌組合，一定程度上也能夠讓孩子的腸道更爲健康。
