..........你所有的委屈和不快樂，身體都記着的。寶詠琴一開始也忍着，那些情人當着她的面和自己的老公談笑風生，她把委屈往肚子裏咽。人活一輩子，自己纔是最重要的，別人不過是你世界的風景，不要因爲瑣事而抹…
原標題：上癮性行爲，到底有多可怕？
作者 | 魚子仙人 來源 | 新東方家庭教育（ID：xdfjtjy）
結束曲：五月的風很暖- by 好妹妹
前段時間，看到一個令人痛心的新聞：
在成都錦江區鑫苑名家小區，一位媽媽帶着2歲的孩子跳樓身亡。
兩條鮮活的生命，就這樣沒了。
新聞說，這位媽媽生前得了產後抑鬱，跳樓前剛和丈夫吵過架。
有專家指出，產後抑鬱的因素主要是兩方面，一方面是體質原因，另一方面，則離不開情緒。
在相關的帖子下，不少網友寫下自己的感受：
老公太懶了，生完孩子本身就很辛苦，可家裏大小家務還是要我動手，只有我拿生氣做威脅的時候，老公纔來幫把手。
有無數個晚上，我都躲在被子裏偷偷哭，我有好多次想帶着孩子走。
真的好煩躁，沒有人可以體會到我的心情，只能忍着。
活得太累了，自己停掉了工作在家做全職媽媽，和老公交流變少，好多次崩潰到哭。
原來，生死皆在一念之間，每個風平浪靜的外表之下，或許藏着一顆壓抑的靈魂。
這根弦崩久了，總有斷的時候。
01
別委屈自己，會生病的
在古書《素問-舉痛論》裏提出：百病生於氣。
驚恐、勞碌、思慮過度都會讓身體裏的氣凝滯，釀成病根。
情緒是一種能量，一旦無法快速釋放，就會積壓在身體裏，造成反噬。
世界知名療愈大師露易絲·海整理過一個專門的身心對應表：
咳嗽，是神經緊張、惱怒、壓抑；
腹瀉，是對某種思想害怕，有排斥；
浮腫，是對某種事物緊抓不放；
肥胖，是缺乏安全感，自我排斥或保護自己，想彌補空虛；
貧血，是對生活缺乏興趣，缺乏快樂。
癌症，是因爲長久遭受內心深處憂傷和憤怒的侵蝕；
..........
你所有的委屈和不快樂，身體都記着的。
有一位富豪太太叫寶詠琴，她的前夫是香港大名鼎鼎的劉鑾雄。
寶詠琴從19歲就陪着他一起打拼，還把自己母親的房子抵押給丈夫做生意。
兩人漸漸成爲香港頂級富豪，但劉鑾雄不但沒有感恩，反而一直出軌，他的情史非常豐富，不少香港知名女星都曾和他鬧過緋聞。
寶詠琴一開始也忍着，那些情人當着她的面和自己的老公談笑風生，她把委屈往肚子裏咽。
後來，第三者打電話罵她，劉鑾雄非但不制止，還接過電話和對方調情，她終於忍不下去，提出了離婚。
她分到了上百億的財產，而這些錢更像是青春損失費。
她努力去花錢，去戀愛，但她沒多久就得了乳腺癌，生命的最後階段都在和癌症作鬥爭，去世時才49歲。
她沒有看到兒女們生兒育女，也沒有享受到真正的寧靜。
她的前半生，一直是壓抑的，從來沒有好好釋放過自己的委屈。
直到得了乳腺癌，她才願意放鬆自己，那是一種長久壓抑之後的潛意識補償。
一個人的幸福基石，來源於身體健康，沒有健康，一切都如同鏡花水月。
你的損失，只會讓愛你的人傷心，而不愛你的人，他們的世界不會有任何震動。
02
別太懂事，沒有誰比自己更重要
北京大學心理學系沈政教授說，醫學上一般會把普通人分成A、B、C型三種性格，而C型人格最容易患癌：
被人稱爲“老好人”，爲了搞好人際關係，儘量避免各種衝突；
喜歡壓抑自己的想法，剋制自己的情緒，喜歡生悶氣；
常常會感到無助，覺得生活很累。
這類型的人因爲過分懂事，一直壓抑自己的情緒，癌症最容易找上門。
不僅如此，喜歡壓抑自己，生悶氣的人，患卵巢癌、乳腺癌的風險也比一般人高。
在有關癌症的帖子下面，有一個網友是這樣反思自己的：
我是一個對自己很苛責的人，經常會給自己很大壓力，總是很焦慮，焦慮到整夜整夜睡不着。
正是因爲她對自己太過苛求，才20多歲就得了癌。
網上關於乳腺癌，還有種隱晦的說法：“‘好女人’才得乳腺癌。”
因爲只有“好女人”纔會事事都先想着別人，以大局爲重，委屈自己。
在電視劇《小歡喜》裏，脾氣最好的媽媽劉靜卻得了乳腺癌。屏幕裏一片驚呼，爲什麼是她？
她可以做兒子和老公之間的潤滑劑，耐心寬慰暴脾氣的二人。也可以做朋友的知心樹洞，靜靜傾聽她們的煩惱。
她從來不發脾氣，每次都有所顧忌，害怕影響兒子。但越是這樣壓抑，就越容易出事。
後來她得了乳腺癌，還想着自己一個人硬扛着，偷偷去醫院做檢查。
在生活中，往往可能是那些默默承受一切的人，最後忽然就得了病。
《紅樓夢》裏的秦可卿，貌若天仙，賢惠能幹，身邊一衆人都誇她敬她。
可她年紀輕輕就臥榻不起，印象很深刻的是，郎中爲她把脈的時候這樣說：
大奶奶是個心性高強聰明不過的人，聰明忒過，則不如意事常有，不如意之事常有，則思慮太過。此病是憂慮傷脾，肝木忒旺。
秦可卿的病根在思慮過度上，她連寶玉在夢中呼喚自己的小名都要琢磨半天，但就是憋着不問。
在生活中會發現，那些思慮過度，性格內斂的人，身體更容易出問題。
反而是那些風風火火，快意恩仇的人，該吃吃該喝喝，絕不虧待自己。
人活一輩子，自己纔是最重要的，別人不過是你世界的風景，不要因爲瑣事而抹殺了自己快樂的權利。
這樣，太不值了。
03
解放自己，回到最舒服的狀態
所以，別委屈自己了，當你不如意，疲憊的時候，不如給自己一些時間去放鬆：
1.感到情緒不佳的時候，我們可以出門散步，或者找朋友談一談，情緒發泄完了就舒服了。
2.感到疲憊的時候，我們也可以放下手頭的所有事情，往牀上躺一躺，適當充電，更會事半功倍。
3.看見喜歡的東西，不要剋制自己，你也可以像給孩子買東西那樣大方，對自己好一點，你自信了，你的家人也會感到驕傲。
4.身體不舒服的時候，完全可以多多休息，千萬不要硬扛着，老公孩子一招呼你，你又強打精神圍着他們轉，你又不是老媽子，幹嘛不能學會精力善用，花時間去做更有價值的事情。
我的母親就是一個什麼都喜歡大包大攬的人，說實話，我的父親結婚這麼多年連碗都沒洗過。
在母親的全能模式下，我的父親不僅不懂得感恩，反而覺得母親應該如此。
這些年，在我的再三溝通下，母親如今終於也開始學會當甩手掌櫃，她發現，生活都變得輕鬆起來。
所以，沒有誰離開你就活不下去，也許，在你停止運轉的那些時刻，你纔有空隙去發現這個世界的奇妙。
生命說到底是自己的事情，每個人都手持一張單程票，如果不好好利用，竹籃打水一場空。
別辜負自己，也別辜負生活賜予你的美妙。
慢下來，溫柔下來，該生氣就生氣，該玩就玩，誰要是阻攔你，誰就是想損害你生命質量的敵人。
你會發現，自己舒服了，整個世界也對你和顏悅色。
作者：魚子仙人。新東方家庭教育致力於傳遞專業家庭教育理念，提供海內外家庭教育資訊，分享可吸收、可操作的方法和建議。讓我們一起學習，做更好的父母！
本週福利
關注【撿書博士】視頻號
截圖從後臺發給博士
博士將抽取三位幸福讀者，
送出名膜壹號美白淡斑面膜（價值339）
立刻參與活動
分享，點贊，在看，安排一下？
