冬天來了，流感頻頻發生，除了氣溫容易讓孩子感冒以外，其他容易患上感冒的因素也讓大人發愁。孩子老感冒，別光補維生素，這個叫“鋅”的東西也特別重要。
冬天的時候，很多家長平時都不敢亂帶孩子出門，生怕孩子去了公衆場所被傳染感冒了。同時，不少家長爲了提高孩子抵抗力，沒少花費功夫，比如經常帶孩子去鍛鍊身體、給孩子吃各種維生素片、天天給孩子準備各種水果……然而，孩子的抵抗力還是沒有得到多少提高。這是爲什麼呢?可能是因爲你忽視了一樣東西，那就是“鋅”。
鋅對孩子抵抗力的重要作用：
很多家長對鋅的理解可能只是能提高孩子的食慾，其實它對於孩子抵抗力也非常重要。首先，鋅是免疫器官發育的重要營養素，只有鋅足夠的時候，才能保證孩子的胸腺正常發育，能夠分化出T淋巴細胞，促進細胞免疫功能。
而最新的科學研究成果已經表明：補鋅能夠有效提高孩子的抵抗力。印度科學家米努·辛格通過研究發現，孩子如果能夠連續補鋅超過5個月以上，孩子患感冒的概率將被有效降低。而且，如果孩子能夠在感冒期間補鋅的話，還能加快感冒的痊癒速度。
所以，如果你的孩子經常感冒，並且還有些挑食的壞毛病的話，那麼媽媽們可以考慮給自己家寶寶補鋅了。
如何科學補鋅：
1：儘量食補，牡蠣花生都是不錯的選擇
在補充各種微量元素時，我們一般都倡導食補，因爲通過飲食補充營養，對身體的負擔較小，同時也能更好地被人體吸收。富含鋅類的食物多有魚蝦、牡蠣 、瘦肉、蘿蔔、白菜、金針菇等。值得一提的是，像牡蠣這樣的貝殼類食物，所含的鋅特別豐富，可以多給孩子做着吃。如果孩子不喜歡吃牡蠣，那麼花生也是一個不錯的選擇，可以試着弄點花生醬，拌在飯菜裏給孩子吃。
2：用保健品補鋅
很多含鋅的食物，如動物的肝臟等，不見得受孩子喜歡，而且中國人喜歡高溫烹製食物的飲食特點，容易使得食物中的鋅大量流失，所以，在面對孩子缺鋅的情況下，可以選擇一些保健品，如鋅片等來給孩子補鋅。食補較之藥補而言，週期太長且緩慢，對於缺鋅比較嚴重的孩子並不適用，這個時候，家長就可以考慮藥補了。
鋅不僅關係孩子的身體健康，還對孩子的身高和智力的發育有着重要影響，家長需要多關注孩子的身體狀態，如果出現明顯的厭食、發育遲緩以及經常感冒的症狀，便需要引起重視了，孩子可能是缺鋅了，需要帶孩子及時就醫，在醫生的建議下，給孩子科學補鋅。
