規律餵養不是簡單的定時餵養，更不是哭聲免疫。相信不少寶媽讀了都很有共鳴，幫助我們理解PDF餵養爲何不同於簡單的“定時餵養”和“哭聲免疫”法。
什麼是PDF餵養
PDF，顧名思義，是父母引導寶寶的飲食和睡眠，制定適合孩子的餵養間隔，引導孩子自主入睡，最容易與之混淆的概念是“定時餵養”和“哭聲免疫”。
PDF餵養不是簡單的“定時餵養”
“定時餵養”是大人簡單制定了時間表，三小時喂一次奶或者4小時喂一次奶，今天也許7點開始循環，明天也許8點開始循環，孩子到底適應不適應呢?
而PDF的大前提是寶寶自身的規律，定製的時間表是必須符合寶寶自己的睡眠需求，娃明明每天只睡14小時就夠，你非要追求16小時，肯定是不合理的，娃明明每天8點30進入夜間睡眠是最合適的，你非要他學別的孩子一樣7點半睡那肯定是會導致晨醒太早，或者你擔心孩子半夜醒來折騰大人，硬是讓孩子玩到十點才準備哄睡，這都是不管不顧孩子的需求。然而，PDF的大原則是尊重孩子自身的需求和規律。
PDF餵養不是“哭聲免疫”
另外一個概念是“哭聲免疫”。百度一下這個詞，鋪天蓋地滿滿的批判。但我思索很久這個概念與PDF的區別，首先，哭聲免疫是你認爲孩子困的時候就讓孩子去睡，其次，即使孩子哭了也不去管，讓他在哭聲中入睡。該理論的核心是哭上一段時間孩子就會自主入睡了。
但PDF遠比這個複雜，因爲PDF要結合餵養方式，制定適合孩子的時間表，尋求孩子的作息規律，在此基礎上，才能談自主入睡，該理論的核心是引導孩子的吃玩睡每天在固定時間進行，因爲這樣可以鞏固孩子已有的生活規律，建立孩子的安全感，用這樣的方法鍛鍊自主入睡的話經歷的哭聲更少。
PDF給我帶來什麼
一個“睡夠了”的寶寶
每天清晨，叫醒我的是暖寶寶的“咿咿呀呀”，我也並不急着去抱她，我貪婪地聽着她奶聲奶氣的“說話”和“哼唱”，等我去嬰兒牀抱她和她說good morning的時候她都會給我一個大大的微笑。
這樣睡眠充足又愛笑的暖寶寶，我很難把她和長大後會變得性格孤僻甚至抑鬱症聯繫到一起。
一個性情穩定的寶寶
據我見過的寶寶而言，很多都被媽媽貼上了“高需求”和“脾氣大”的標籤，但經過觀察，我總覺得很多寶寶都無辜被貼上了這樣的標籤。就算是寶寶玩着玩着突然莫名煩躁，或者好好的突然要黏在媽媽身上要媽媽抱，我們真的能確定寶寶不是精神不佳嘛?該睡了卻睡不着一直哭鬧，或者雖然睡醒卻沒睡夠，而大人誤以爲孩子不困，還使出渾身解數逗孩子，孩子肯定會煩躁的啊。
這次帶孩子遠行回老家就很明顯看到寶寶性情穩定的好處，因爲睡眠時間、吃奶吃輔食的時間都是規律的，那麼其它時間就是玩耍時間，暖寶寶要麼安靜坐在爬爬墊上玩玩具，要麼大人抱起她互動或者出門玩，其他寶寶則是大多數時間在媽媽懷裏，不知什麼時間就會煩躁起來。
一個淡定的媽媽
我不能說孩子從來不哭，但是她不會因爲餓和困而哭，一定是拉、尿、溫度或其它原因，對於寶寶的哭，我每次都會積極迴應，冷靜分析和判斷哭的原因，而回想以前，一聽到寶寶哭我就會崩潰，不知道寶寶是想玩，想睡，還是想吃!
一個生活又變得豐富起來的媽媽
因爲寶貝有了穩定的睡覺時間，所以我的讀書時間，追劇時間，健身時間又回來了，我還可以每天都安排外出，只要在寶寶睡醒的時間回家就好。此外，我的產假結束開始上班後，由於吃玩睡規律，奶奶一人在家帶娃也是得心應手。
由於凡事都可以提前計劃和安排，勤勞的奶奶在做飯洗碗蒸饅頭包餃子的間隙，竟然還有時間給孩子做了一身棉襖棉褲，當然每天不忘玩玩火山小視頻娛樂一下，還有每晚必煲電話粥。我在臨近考試時也可以做到8點喂完奶後趕去單位加班到12點再回家，知道孩子中途不會醒，即使醒來，奶奶拍拍就又可以繼續睡，因爲她早已不習慣夜醒吃奶了。
對了，老爸住院我還陪在醫院整晚沒回家，也完全OK。這次出行，也是再次體會到規律地吃玩睡有多麼方便，你可以根據寶寶的規律安排出行時間，“什麼時候出門方便”，“路程遠近”，“會不會和睡覺衝突”，“如果衝突是在車上睡還是怎麼睡”，這些都可以提前計劃和安排，這讓一個媽媽優雅地出行成爲可能!包括那次去五臺山出差也是這樣。
每個寶寶原本都是天使寶寶，但如果我們不能幫助寶寶建立起健康、規律的作息，那麼寶寶一定會承受本不該承受的痛苦，失去本該享有的快樂，而媽媽也會因而白白受苦。快樂，是一種選擇，科學餵養寶寶，可以從今天開始。
