你的孩子在幼兒園裏“不好好吃飯”？和老師一起，找出原因，對症下藥。
你的孩子在幼兒園裏“不好好吃飯”?和老師一起,找出原因,對症下藥。
不論剛入園的小託班“新生”還是中大班的“老生”都有可能出現吃飯煩惱。這是非常常見的現象,不用過於擔憂。和老師保持溝通,找到原因,問題就會迎刃而解。
剛入園的“小挑剔” 剛入園的小託班寶寶,對家裏飯菜的口味、顏色、菜的種類、蔬菜和肉的搭配形式都已經“先入爲主”,進入幼兒園後,進餐環境和飯菜品相都出現了較大改變,孩子需要時間來調整自己的接受和適應能力。這段時間,有的孩子可能會出現拒絕吃飯,嘔吐,爲了躲避老師的檢查把飯菜放在兜裏等行爲。
放輕鬆,對大多數寶寶來說這只是暫時現象 事實上,幼兒園的營養配餐更注重蔬菜和肉類食物的均衡搭配,小託班的食物通常會切得細碎,燉得更軟爛,便於孩子咀嚼。
雖然最初有的孩子可能會出現適應問題,但大多數孩子很快就會調整過來。想想看,在幼兒園裏,孩子大量奔跑、遊戲、玩耍,消耗大量能量,手邊又沒有零食,也沒有隨意的“加餐”,很快就會感到“飢餓”。小肚子咕嚕嚕叫的時候,飯菜就變得誘人無比了。
對於孩子實在不喜歡吃的食物也不必特別勉強,可以鼓勵他少吃一點,比如只吃3 勺,以後每天逐漸再增添1 勺。 媽媽在家裏也要多變換各種食物,而不是只做孩子愛吃的那幾類,搭配着來吃。
不想吃飯的“慢吞吞” 開飯後過了一段時間,陸續開始有小朋友舉手要求添加飯菜了。可還有一些孩子連一半的飯菜都沒吃完。看到別的孩子已經吃完開始玩耍,有的孩子吃飯速度變得更加緩慢,有的邊吃飯邊發愣,有的光把飯菜放進嘴裏而不咀嚼,還有的乾脆停下來不吃……
發現這種情況,老師一般會和家長先作溝通,共同找到孩子吃飯慢的原因。你也可以和孩子在家裏玩“ 換位”遊戲, 讓孩子當老師,你當小朋友,讓他指導你把他在幼兒園吃飯的 表現表演出來,讓他說說哪裏不舒服。
有很多種原因會影響吃飯速度:使用餐具是否熟練,身體是否舒適,吃飯時是不是邊吃邊玩,會不會因爲挑食影響進餐速度等。
因爲飯菜過多而“慢”:少盛多添 和老師商量,請老師盛他的飯時能做到“少盛多添”。一來,孩子不會因爲看到滿滿一碗飯菜產生吃不了的壓力;二來,因爲飯菜少,進餐速度一定會比其他孩子快。
當孩子一吃完,老師可以馬上鼓勵:“你真棒,把所有的飯菜都吃光了,老師再幫你添一點兒吧,好不好?”經過鼓勵後孩子通常會願意再次添加飯菜。
因爲進餐習慣不好而“慢”:對症下藥 良好的進餐習慣首先應該在家裏就養成。有的孩子吃飯慢是因爲用勺子不熟練,影響了速度;有的孩子吃飯慢是因爲在家中父母喜歡喂他吃飯,通常這類的孩子會邊吃邊玩,不專心。這些情況,需要父母和老師雙方協力,共同培養孩子良好的進餐習慣。
因爲身體不好而“慢”:細緻調整 孩子因爲生病沒有食慾是很正常的現象,要針對孩子的身體情況、精神狀態隨時調整要求。細心的或有經驗的老師可能在早上接待家長時會問一句:“今天要不要幫孩子訂一個病號飯——西紅柿雞蛋麪?”通常在這個階段,孩子比較容易接受流食。
作爲家長,如果孩子出現不舒服的現象,也應該主動告訴老師:“今天他有些上火,能不能少添一些肉,多讓他喝些湯?
吃不飽的“小雷鋒” 這幾天孩子回家後還會主動要求吃東西。詢問過才知道,在幼兒園裏,孩子沒吃飽但又不好意思跟老師說,因爲“怕把其他小朋友的飯菜吃光後,小朋友沒得吃了”。
明智溝通 告訴老師孩子吃飯少的真正原因。請老師在吃飯時多問問孩子是否吃飽,讓他放心,在幼兒園裏,每個孩子都會有飯吃的。在他吃飯的時候表揚他:“X X 小朋友吃飯真香啊,要吃飽飯、睡好覺、不挑食才能身體棒。”
肚子撐圓的“第一名” 一位家長早上來園時和老師說:“我家孩子昨天特別高興,說因爲吃飯快,得了班裏第一名,老師表揚了他,還獎勵了一張小貼畫。”另一個家長聽到卻說:“寶寶早上一起牀就開始哭,說不想在幼兒園裏吃飯。還問我:媽媽,怎樣才能得第一名呀?”
多維度標準 試着和老師溝通,吃飯的快慢不應該作爲評比或獎勵的條件。當吃飯變成競賽,很容易造成孩子未充分咀嚼,飯菜就下嚥,反而會對腸胃造成傷害,對身體並沒有好處。
如果真要評比,家長和老師可以考慮以下環節,凡是孩子有點滴進步,都可以給予鼓勵,而不單憑其中一項。如:有的孩子進餐過程中桌面掉飯粒的現象減少了;有的孩子吃飯專注了,不再邊吃邊玩,因此進餐速度變快了;有的孩子使用筷子更熟練了;
有的孩子餐後能用桌布擦桌子了;有的孩子吃飯的坐姿很端正;有的孩子能一口菜、一口飯搭配好進餐等,這些內容都可以作爲進餐環節的鼓勵、評比項目。
不敢剩飯的“乖寶寶” 老師要求小朋友們進餐時不能剩飯菜,這可難倒了一些胃口小的孩子,吃完後撐得難受,有的孩子甚至因此不想上幼兒園。
巧作調整 每個孩子的飲食習慣和飯量是因人而異的,在這方面不能夠強求孩子必須吃光。和老師溝通,如果孩子確實因爲胃口小吃不完,請老師在打飯時巧作調整。對於飯量過於小的孩子,也要考慮加大孩子的活動量,幫他“打開胃口”。
