娜娜是一個追求自我的寶寶媽，在家庭重大的壓力下，依舊堅持餵奶、工作兩不誤。可是，就在她上班後的第二個月，奶水突然變少了。這是爲什麼呢？
娜娜是一個追求自我的寶寶媽，在家庭重大的壓力下，依舊堅持餵奶、工作兩不誤。
可是，麻煩是事情來了。
就在她上班後的第二個月，奶水突然變少了。
這下，娜娜可慌了，要是婆婆知道，一定勒令她辭職回家。
誰能幫娜娜出出主意，她可咋辦啊?
看來，還得我這個萬能的育兒小巫來幫忙。
娜娜媽的情況和精神壓力過大有關。
建議，娜娜媽在工作之餘，多和自己的小寶寶接觸，可以抱抱寶貝、親親她、愛撫她。有助於調動自己做母親的衝動和慾望。
更要注意，在哺乳姿勢正確的情況下，進行多次的哺乳或增加哺乳時間。這樣可以增加泌乳素的分泌，以保持充足的奶量。
同時，還要多食用湯湯水水，至少保證，每天攝入2500毫升的湯和水。
以過油的肉湯、蔬菜湯、水果、白開水爲宜。
可以多吃些水果，不要榨汁，生食即可。既保證了維生素的有效攝入，還能增加體內膳食纖維的含量。
按摩乳房的方法也是很有效的。
需要每日按摩，從腋窩方向到乳暈方向，打圈按摩。這樣可以有效的疏通乳腺管。不但增加奶水分泌，還能防止乳腺疾病的發生。
充足的睡眠和良好的情緒，是以上注意事項的關鍵。
還有一點，我着重提一下，有一些職場媽媽，爲了自己的形象好，不吝嗇減肥。
如果你還想給寶寶餵食母乳，這是萬萬使不得的。
營養的豐富和足夠熱量、優質蛋白的攝取，都是保證母乳質量，和寶寶身體健康的重要環節。
育兒小巫非常理解娜娜，作爲一個獨立的個體，她有權利選擇自己的生活，這種在體現個人價值中保持自我的態度，也知道讚揚和推廣。但作爲一個母親，註定要有所付出。所以，建議娜娜，可以在職業和孩子之間，做一個傾斜。比如更傾向於兒童的撫育和教養。因爲，寶寶的成長是條單行線，而寶寶早期的營養攝入更是他未來健康的基礎和保證。
