秋天的涼意漸漸襲來，家長常常會因爲擔心孩子着涼，而開始給孩子穿很多衣服。天氣稍微一涼，你就會發現身邊的小朋友突然一個個都被裹成了“小糉子”。秋意漸濃，過度“捂”寶寶真的健康嗎？
千萬不要天氣剛冷就“捂”着寶寶！
俗話說：“春捂秋凍不生雜病。”無論是冬轉春還是夏轉秋，凡是到了換季的時節，室內外的溫度都存在普遍溫差，所以建議大家在初春的時候不要急於脫掉棉衣，剛轉秋的時候也不要剛冷就給孩子穿很多衣服，適當讓孩子多多接觸漸漸變冷的環境，才能更好地適應。如果媽媽能夠做好“春捂秋凍”，對寶寶較好適應季節變化的溫度和提高身體免疫力是有幫助的哦！
同時，在溫度還沒有很低的時候，就迫不及待的給寶寶穿上厚實的衣服，容易讓寶寶捂得出汗，大人沒有察覺就反而容易誘發感冒。
學會循序漸進地“凍”寶寶纔是愛！
之前網上面不是還有段子說，有一種冷,是我媽覺得我冷。哈哈，這雖然是段子，但是也體現出了家長長期以來非常容易犯的錯誤，那就是常常會不由自主地以自己的身體感受去衡量孩子的穿衣薄厚。
首先我們要給孩子適應“冷環境”的條件。就比如，出外不要一下子給寶寶裹太嚴實的大衣，堅持給寶寶用冷水洗臉和洗手等等。這些都能讓寶寶在循序漸進中慢慢適應寒冷。
同時要引導寶寶做適量的訓練，增強體質。但也不要過度運動，大汗淋漓也容易讓秋寒入侵，引起感冒。那麼怎麼樣判斷寶寶是過冷還是過熱呢？一般建議可以摸摸寶寶的小手小腳或者鼻尖，這要這些部位不涼就可以啦~！
不同年齡的寶寶衣服薄厚有講究！
寶寶體質是最重要的指標，即“秋凍”應因人而異。體質較虛弱的小兒不應實施秋凍鍛鍊，有先心病及其他先天性疾病、貧血、營養髮育不良、反覆發生支氣管炎、肺炎、哮喘、慢性胃腸疾病的幼兒，以及免疫低的小兒，因爲他們對氣候比較敏感，尤其是早晚天氣變化大時容易感冒，所以不可以盲目實施秋凍訓練。
提高免疫力食譜清單
總之，“秋凍”雖好，也一定要根據自己家寶寶的個人體質，把握好“度”，才能爲寶寶的健康成長添油加力哦!
