有些人喜歡仰臥，有些人喜歡俯臥，不同的睡姿對於成年人來說可能沒多大影響，但是對於嬰兒特別是一歲以內的嬰兒卻是非常重要的。
有些人喜歡仰臥，有些人喜歡俯臥，不同的睡姿對於成年人來說可能沒多大影響，但是對於嬰兒特別是一歲以內的嬰兒卻是非常重要的。
俯臥的睡姿可以讓寶寶睡得更安穩，也有研究表明俯臥可以幫助寶寶的智力發育，但俯臥的一大危害是容易引起寶寶猝死。
有時候爲了寶寶睡着舒服給寶寶墊上柔軟的牀墊？爲了怕寶寶掉下牀而裝上柔軟的防撞欄？給寶寶用定型枕防止睡偏頭？你的這一片“好心”可能讓寶寶在不知不覺中丟掉性命。
關於嬰兒的睡眠安全問題一直以來就是熱門話題，也是老生常談的話題，但是不少的新手爸媽還是不瞭解，猝死的風險雖然不大，但遇上了就是一輩子的遺憾。
嬰兒猝死綜合徵嬰兒猝死綜合徵（SIDS）是指1歲以內的嬰兒和新生兒在睡眠中突然發生的、並且通過對病史、周圍環境的詳細調查和屍檢等仍不能發現明確原因的意外死亡。簡單的說就是在睡眠中不知道原因的意外死亡。
SIDS在1個月內很少見，2～3月齡的寶寶達到高峯，95%的猝死發生在6個月內，但1歲內都是高風險期。
雖然SIDS的原因至今不明，但是可以肯定的是它與寶寶的睡眠密切相關，與睡姿更有直接的關係，錯誤的睡姿以及一些錯誤的陪護方法絕對是影響寶寶睡眠安全的重要原因。
睡姿怎麼選仰臥、俯臥、側臥，到底哪一種睡姿是安全的睡姿？
由於寶寶在母體內就是處在一種類似於俯臥的姿勢，所以寶寶出生後仍然喜歡這種睡姿，因爲有安全感，也有研究表明寶寶在俯臥的姿勢下會更快的進入睡眠，但這不是一種安全的睡姿。
通過大量的研究表明，俯臥已經成爲嬰兒猝死的主要原因，長期趴着睡的嬰兒猝死的風險是仰臥嬰兒的數倍。
那麼側臥呢？也不安全！
側臥是一種極不穩定的睡姿，寶寶在翻身的情況下可能變成仰臥也可能變成俯臥，而且變成俯臥的機率比仰臥大得多，所以說側臥睡姿猝死的風險和俯臥基本差不多。
一歲內寶寶最安全的睡姿是仰臥，這是美國兒科學會極力推薦的睡姿，也是世界各國兒科醫生公認的安全睡姿。
寶寶應該睡在哪你的寶寶晚上是睡在哪？是單獨睡還是和爸媽一張牀？別大意，地方不對也危險。
美國兒科學會關於嬰兒睡眠安全的最新指南指出，和父母同房但不要同牀的睡眠方式至少要持續到6個月，如果能堅持到1歲是最好的。
很多媽媽爲了夜晚餵奶方便或者怕冬天孩子着涼，乾脆將孩子放在被窩裏一起睡，這樣是不安全的，類似媽媽將孩子壓死的新聞並不少見，1歲內母嬰同牀始終是不安全的。
同時，寶寶的嬰兒牀應該選擇堅實的牀墊，柔軟的牀墊或者記憶海綿可能因爲寶寶頭部的重量而凹陷，寶寶翻身後增大窒息的風險。除了牀墊要堅實，牀上最好不要放任何柔軟的絨毛玩具、柔軟的枕頭等任何可能遮蓋寶寶面部的柔軟物品。（所以說嬰兒睡袋是件相當不錯的物品）
再次提醒，夜晚即便是將孩子抱上大牀餵奶也要在餵奶之後將孩子放回自己的嬰兒牀，並且媽媽一定要在清醒的狀態餵奶。
美國兒科學會還有哪些建議在美國兒科學會2016最新版的關於嬰兒猝死綜合徵的指南中還有一些科學的建議可以分享一下。
避免寶寶過熱。怕孩子冷是所有中國父母的通病，給孩子穿多點簡直就像強迫症，其實嬰兒並不需要穿太多，最多比父母多一件，穿太厚不僅會增加睡眠安全的風險，也會增加患捂熱綜合徵的風險。
使用安撫奶嘴。雖然尚不清楚安撫奶嘴起作用的機制，但是給孩子使用安撫奶嘴缺失可以降低SIDS的風險。
堅持母乳餵養。母乳餵養可以降低嬰兒猝死綜合徵的風險，並且純母乳餵養有最高的保護性，其次是混合餵養。
媽媽健康飲食。新媽媽要保持健康的飲食習慣，孕期吸菸和產後飲酒都會增加寶寶睡眠猝死的風險。
不要用定型枕。有很多宣稱有防偏頭功能的定型枕或者是一些固定睡姿的神奇產品都不要使用，這些產品都不符合安全睡眠指南的指導。
只有在安全的睡眠環境下寶寶才能獲得優質的睡眠，雖然SIDS的發生概率可能並不那麼高，但是發生在每一個身上都會造成百分之百的遺憾，父母只要在日常護理中稍稍注意就能大大降低猝死的風險，相信你們已經知道該怎麼做了。
