打造寶寶健康體魄的細節

新生寶寶特別嬌嫩，尤其是在季節變換的時候，一不小心就容易發燒感冒，因此需要加倍的耐心和呵護。要想讓寶寶從小就打造起良好的體質基礎，我的經驗是要從點點滴滴做起。

新生寶寶特別嬌嫩，尤其是在季節變換的時候，一不小心就容易發燒感冒，因此需要加倍的耐心和呵護。要想讓寶寶從小就打造起良好的體質基礎，我的經驗是要從點點滴滴做起。
　　衣 科學添減 單獨清洗
　　季節變化時要特別注意寶寶的穿衣量。在由夏入秋、由秋入冬的時節，慢慢地替他添加衣物，讓他循序漸進地感受氣溫變化。很多家長因爲害怕寶寶着涼，總是給他穿得特別厚實。其實寶寶的基礎體溫比成年人要高，也更怕熱，可以讓他適當穿少些(國外專家的建議是小寶寶甚至可以比大人穿得更少)。這樣既讓他適度感受了“冷”，同時又鍛鍊了體質；在由冬入春、由春入夏時，應“熱脫冷穿”，儘量不要讓他大幅度地忽冷忽熱，因爲氣溫漸漸變暖的同時，病菌也開始活躍了。不管是在哪個季節，只要寶寶身上出汗了，在不方便脫衣時，都應及時用細軟的棉布替他擦去汗珠，避免他吹到冷風。
　　清洗衣物時，應該把寶寶的衣物(尤其是內衣)取出來，單獨以手清洗。這樣既可避免大人衣服上的細菌“殃及”寶寶，也可以防止洗衣機中殘留的細菌侵害寶寶。
　　食 綠色進食 多喝開水
　　儘量讓寶寶吃母乳。如果你選擇人工餵養，沖泡奶粉的水最好在隔天晚上就準備好，經過一晚上的釋放氯氣，清晨再煮一下，煮沸後再多燒個7、8分鐘。等寶寶會吃飯了，儘量讓他吃新鮮的飯菜，用小奶鍋單獨爲寶寶煮些麪條和稀飯是很方便的事哦，千萬不要因爲怕麻煩而讓他吃剩菜剩飯。待長牙了的寶寶嘴饞想吃零食時，可以把蘋果、梨子、胡蘿蔔等切成小小的、他喜歡的形狀，讓他自己拿着吃，他肯定很喜歡。
　　有些人只給寶寶喝純淨水，殊不知純淨水在“純淨”的同時，把對人體有益的菌羣也過濾了。因此我還是建議各位爸爸媽媽給寶寶喝煮沸過的白開水吧。
　　住 親疏有致 和樂融融
　　爲寶寶準備一張小牀，緊靠在爸爸媽媽的大牀旁邊。這樣他既有獨立寬敞的棲身之地，又能感受到一家人其樂融融的氛圍，安然入睡。臥室多開窗通風，並留意寶寶有沒有出汗，及時替他添減被褥。
　　在外工作忙碌了一天的爸爸媽媽，下班回家見到寶寶後，總是忍不住又親又抱；家中來了親友和訪客，也少不了對可愛的寶寶逗弄一番。其實對於還不能自由走動的寶寶來說，最大的細菌來源正是來自這些親近他的大人們。所以在抱寶寶前，先認真仔細地洗個手吧。也許對客人提出這個要求多少讓你有些難以啓齒，其實，只要誠懇地告訴他們寶寶抵抗力還弱，容易被感染，相信他們還是會理解的。
　　行 戶外散步 鼓勵運動
　　有的寶寶不好動。爲了讓他活潑起來，可以帶他去室外，多看看其他小朋友做遊戲的情形，來刺激他運動的慾望。
　　不過，在寶寶還沒有足夠的抵抗力時，應少帶他到人流密集的公共場所。如果要散步，就在公園裏吧！選個風和日麗的好天氣，在綠地裏讓他蹣跚學步，追追蝴蝶逗逗小鳥；當走在車流滾滾的馬路上時，最好抱他起來，讓他少呼吸沉澱在空氣下層的含重金屬的混濁空氣。對於有過敏史的孩子來說，空中飄揚着的花粉、孢子、浮塵等都有可能是過敏原，因此要特別留意，並記得隨身帶上抗過敏藥物。