“秋火”最多見於健康素質較差的體弱寶寶，因爲他們的調節功能欠缺，對環境變化的適應能力低下。提高他們的健康素質，是防“秋火”最好的方法。
提升寶寶健康素質，寶寶出生後最好母乳餵養，因爲母乳既含有豐富的營養物質，又不會“上火”。母乳不足時應及時添加奶粉，並多喂開水，補充鈣、鐵、鋅及維生素，從而提高寶寶的健康水平。
▍改善乾燥環境
在室內懸掛溼毛巾、放置裝水容器，保持室內相對溼度在50%以上，這可以有效地防止寶寶身體水分的過度丟失。
▍科學補充水分
秋燥的主要原因是身體缺水，所以最重要的是補足水分。
不過有的媽媽喜歡給寶寶喝高糖的飲料，這樣會導致體內更加缺水，其實多飲白開水是最好的，但不要短時間內喝進大量的水，以免引起腹脹。應少量多次，保證充分吸收。媽媽可以規定寶寶一天喝多少水，並定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。秋季寶寶一般每天需要5-8小杯水。讓寶寶多吃水分足的水果 梨、蘋果、西瓜都是不錯的選擇，也可以把水果榨成汁給寶寶喝。
▍多吃清淡食物
鹽分太多容易脫去體內水分，油炸食物熱量太高，平時可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。銀耳羹能有效預防鼻子出血，而且做起來很簡單，只要把銀耳泡開洗淨後加水熬成瓊脂狀，然後放進冰糖，待冰糖溶化後就可給寶寶吃。
蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物，應該少食。
經常用金銀花、白菊花或烏梅甘草湯等代茶喝。飯前喝碗清湯，清湯可以稀釋菜的鹽分，保持體內水分。
