關於很多父母對孩子分牀睡的困惑，不知道何時分牀睡是最好的時間?怕孩子膽小不敢讓孩子自己睡!媽媽依戀孩子捨不得和孩子分開睡!等等這些問題。到底要不要和孩子分開睡呢?
孩子與父母分牀睡的最佳時間
國外育兒專家建議：父母和嬰兒同睡一張牀，極容易引發嬰兒猝死。因此建議： 最好是從嬰兒期開始就爲寶寶準備好一間嬰兒房，即便父母和寶寶要同處一間臥室，但也必須讓寶寶睡在自己的小牀裏，與父母分開睡。等孩子再長大一些的時候，分房睡就是理所當然的了。
在我認爲，小孩子剛出生後都是跟着父母一起睡的，這是爲了方便照顧孩子的起居，但是等他們兩三個月大的時候，父母就要考慮讓孩子單獨睡了，讓他們睡在搖籃裏，不過搖籃也要在父母的房間內，這樣方便母親夜裏起來餵奶，換尿布。孩子2歲以後，自我意識開始萌發，3歲時，性別意識開始建立，這些都可以作爲分房的契機。
通常來說，當孩子有了一定的自理能力時，比如晚上可以自己起夜，或者會叫大人時，可以分房睡了。孩子在分房睡這件事上一般會有牴觸心理，這時家長一定要耐心，誘導孩子分房睡眠。讓孩子明確，分房睡是必須要做的。如果孩子在睡前有講故事、開燈的合理要求，家長要儘量滿足，讓他在心理上有個過渡，並告訴孩子如果有不舒服的地方，要及時告訴爸爸媽媽。當孩子生病或遇到挫折時，家長可以與孩子暫時同睡，滿足孩子的生理和心理需要。
孩子單獨睡覺的原因
讓寶寶單獨睡覺可以培養他們的獨立。早早的讓孩子獨睡，可以減少他們對父母的依賴，同時還可以讓孩子的作息時間變得規範。無論是和孩子分牀睡還是分房間睡，都可以訓練孩子的膽量，減輕他們對黑夜的恐懼，讓他們在遇到事情時更加勇敢，不會事事依賴父母，鍛煉出他們積極的獨立性。
通過培養孩子獨立睡眠的能力，可以培養孩子健全的人格，避免在心理上出現偏差。長期同牀而眠，孩子難免接觸到父母的身體，對一名2歲的孩子而言，這種觸摸可能產生安全溫暖的心理感受。和年齡稍大的孩子同睡，卻可能產生自然的生理反應。對100位不滿18歲的早戀少年調查發現，其中80%都由父母陪睡，有的甚至是一直到上大學，“陪睡時間過長容易引發性早熟和早戀，對孩子的性心理健康極爲不利。
當然，並不是說孩子與父母長期同睡，就一定會引發心理異常。如果父母在日常生活中注意自己的行爲，便可適度避免。不要因爲孩子年齡小不懂，或者孩子睡着了，就不避諱自己的行爲。洗澡之後，注意把衣服穿戴整齊再出浴室，避免暴露身體的敏感部位。孩子年齡大了後，不要做過度親密的身體接觸。
我們國內的育兒專家也提出一個觀點：孩子從出生到大約5歲左右，最好和父母睡在一起，不一定在一張牀上，但必須是距離足夠近，以便於孩子在感受到寒冷、飢餓、黑暗、有便意等一些需要的時候，馬上能得到父母的照顧和安慰。否則，孩子會感覺到不安全。孩子從5歲左右和父母分開睡比較合適，這個時候鍛鍊其獨立的精神也並不算晚。
“爲什麼5歲左右分房睡最適合呢?”專家認爲：4~6歲是性蕾期，孩子在5歲左右，開始意識到男女之間的性差異，這成爲確立自身性別認同(即確認自己是男性還是女性)的基礎。細心的家長會發現這個時期孩子的性行爲相對較活躍。所以，這個時候家長與孩子分開睡，可以給他們自己的空間，培養孩子形成獨立的人格。
無論國內還是國外的育兒專家，對於孩子分牀睡的建議是統一的，爲了孩子的健康成長，及早和孩子分開睡是有益的!可培養孩子獨立生活的能力，使孩子逐漸明白自己已“長大了”，並學會做一些力所能及的事，如作入睡前的準備，自己蓋被子，早上自己起牀等。習慣了自己照顧自己以後，孩子對其他行爲規範也更易接受，對形成獨立的人格很有幫助。分牀睡眠還有助於孩子去面對恐懼心理(如怕黑、怕怪物、不敢獨睡等)，逐漸養成勇敢、不怕困難、不依賴他人等良好品質，並學會從父母之外的其他途徑獲得安全感。而獨立生活能力的培養對孩子適應社會、充分發揮聰明才智有着重要的意義。
