寶寶三天兩頭就生病，不是感冒發燒就是拉肚子，好像特別容易受到各種病菌的侵襲，真是讓媽媽愁死了。到底怎樣才能提高寶寶的免疫力？
寶媽提問：孩子老生病咋辦
如何增強孩子的體質。我寶寶一歲半了，老是上呼吸道感染，每次吃藥都得一兩個月，而且她每次感冒咳嗽就是支氣管炎 、肺炎 ，每次都得掛水，我都頭疼死了。
吃好睡好運動好
首先要明白，寶寶生病，並不一定是壞事。因爲只有生了病，孩子纔可能獲得對這個疾病的抵抗力，以後再有類似的疾病，孩子有抗體了，就能產生抵抗，就不大會生病了。
總體來說，要提高寶寶抵抗力，得注意以下幾個方面。
飲食要均衡全面
寶寶要長個兒，要產生免疫力，不管是體液免疫或是細胞免疫，都需要蛋白質，所以需要均衡全面的營養。
而長期偏食可致養分攝入不全面，使寶寶的免疫力遭到威逼，從而導致寶寶易生病，而生病後又會使孩子食慾降低、腸道吸引功能減弱，影響養分攝入，從而降低寶寶對疾病的抵禦力，形成惡性循環。
保證充分的睡眠
在睡眠時，寶寶的抵抗力，也就是TA的免疫球蛋白能夠獲得修復，所以寶寶要按時睡覺。一個是睡覺的時間要對，一個是睡覺的質量要好。
讓寶寶喝夠水
人體排毒要靠肝臟解毒、腎臟排泄，所以每天要給寶寶喝夠水。
怎麼判斷寶寶喝夠水了？可以從寶寶每天的尿次、尿量、尿的顏色、味道來推測。一般來說，寶寶每天排6~8次尿，尿量不少（與平時相比），尿色淡黃，沒有異味，嘴脣不幹燥，小嬰兒前囟門不凹陷，說明飲水量基本夠了。
多做戶外運動
風和日麗時，經常帶寶寶去做戶外活動，接受紫外線照射。第一，戶外空氣新鮮，氧飽和度比較高，孩子血氧濃度高，抵抗力就比較強。第二，紫外線照在皮膚上，可以使身體內源性的維生素D轉換，有利於孩子長高個兒。
寶寶要有好心情
孩子的天性就是玩，玩就是孩子的職業。很多家長經常責怪孩子就知道玩。可是，孩子不玩，怎麼成長，怎麼培養注意力、觀察力、想象力、記憶力？所以，我們要給孩子一個好的環境，讓孩子高興，不要總是用負面情緒去影響孩子。
儘量少帶孩子去人多的地方
每個小長假、大長假結束時，都是孩子疾病大幅上升的時期。有時候，家長總想着帶孩子出去逛逛，就帶孩子去了。可是孩子太小，真經不起折騰啊！特別是1歲內的孩子免疫能力很弱，很多大人或大孩子患病就是簡單的感冒，傳染給小嬰兒，就會是很嚴重的疾病。
不要動不動就輸液
這個家長還提到，孩子老感冒，還經常去掛水，所謂掛水就是去輸液。這是到什麼地方去輸液？現在醫院對輸液都有限制，不要動不動就給孩子輸液。比如孩子感冒了，如果是病毒性感冒，它是自限性疾病，一般5-7天就好了。除非有高燒、高熱驚厥，我們會有特殊處理。如果沒有特殊情況，又不需要抗生素治療，那輸液幹嘛！
提高抵抗力的藥有用嗎？
如果孩子抵抗力特別差，或者某些疾病後擔心復發，可以試試提高抵抗力的藥。一般建議媽媽幫助孩子在飲食方面調理和多注意身體鍛鍊，多帶孩子戶外運動，這樣可以增強孩子的體質。
