長得胖嘟嘟的寶寶總是佔些便宜，容易討喜，特別是老人。帶着胖孩子出去的家長多少有點驕傲感。可能我們窮過，餓過、瘦過，所以對胖有一種珍視的感覺。可是在不覺間，肥胖的孩子悄然卻快速的增長着。據報道，大中城市中肥胖孩子的比例已上升至20%-30%。
肥胖的孩子在日益增多，這已經是不爭的事實，但令人憂慮的是人們對這一事實的重視程度極其不夠，很多人是一種忽視的態度，還在爲有個胖乎乎的小寶貝而欣喜，特別是老人，看不得孩子瘦一點，看不得孩子一頓兩頓飯沒有好好吃。
經常是把正常當消瘦，把超重肥胖當正常。孩子長得胖，最初的原因往往是家長不認識，不重視。
怎樣判斷是否肥胖
針對有小胖的家庭來說，認識超重、肥胖是非常重要的。也就是說要非常清楚的知道孩子的體重已經偏離正常。在對孩子的體重評價上很多年輕的父母由於接受新的資訊比較多，對孩子的體重控制還是比較注意的，而持有老理老觀念的奶奶姥姥很多還停留在對胖孩子的寵愛中，不認可孩子已經是肥胖了。
孩子是否超重、是否肥胖，不管您認不認可，標準就在那裏。一般情況下，處於體重曲線圖25%~75%範圍內的寶寶的體重情況大都是正常的。如果寶寶高於90%則需要引起媽媽注意了(體重低於10%也要注意，這是體重不達標)。
寶寶體重是否超出正常範圍往往並不單純和月齡、年齡相對應進行判斷，而是要參考寶寶身高情況進行綜合判斷。無論是生長髮育曲線圖，還是體塊指數(BMI)曲線圖，都是在綜合了寶寶身高、體重和月齡的各項情況後，對身高、體重對應關係進行整體分析的結果。
我們不能根據簡單的看體型來判斷孩子是否超重或肥胖，臨牀醫生有完整全面的數據來判斷孩子有否超重或肥胖。在醫學上，通常把寶寶體重超出正常水平的情況分爲四級：超重、輕度肥胖、中度肥胖和重度肥胖。
已經超重或肥胖了怎麼辦?
認識肥胖第一重要。如確定有超重或肥胖就需要對體重加以控制了。
適當控制飲食一旦
發現孩子體重進入超重範圍內，不要等到肥胖，家長就應考慮在飲食上予以控制。最容易做到的是在孩子不想吃的時候或想少吃點的時候不強迫孩子進食。經常看到孩子已經是超重甚至肥胖了，老人還在要求孩子一定每天吃兩個雞蛋，吃好多肉，孩子一不吃，或有幾天食慾不好，就急的不行。
調整飲食的結構。
要儘可能的減少脂肪類食物的攝入：如油炸類食物，含脂肪豐富的肉類，不要做了讓孩子不吃或少吃(那肥胖的孩子能饞死)，而要儘量少做。蛋白質類食物要適當控制，一般超重或肥胖的小孩大都喜歡吃肉，這樣蛋白質的攝入量超過機體的需要，使體重得不到控制，從超重到輕度肥胖，最後成了小胖子。
所以日常的菜餚中要肉菜搭配，均衡營養。
適當運動
除了飲食控制，適當的運動也是非常重要的。胖點的小朋友多不愛運動，越胖越不愛運動，然後就更胖。鼓勵孩子多做戶外運動，比如爬山，騎車，游泳，踢球等，踢毽，跳繩等，要鼓勵孩子持之以恆的鍛鍊。
孩子肥胖，不要坐視不管，如一直肥胖下去，孩子也會出現高血壓、高血脂、心臟病。有的敏感的孩子自信心也會受到嚴重影響。有的家長覺得孩子小時胖點沒什麼，一長個就瘦了。長個時是可以瘦下去一些，但等身高增長停止，就又會胖起來。
