一、幫助寶寶變換睡姿
睡姿對寶寶頭型起決定性作用：
選擇合適的睡姿，是矯正寶寶頭型的主要方法。千萬不要讓寶寶只習慣某一種睡姿，一旦這種姿式固定下來，要想糾正將比較困難。
①側臥睡姿
有利因素：
綜合各種因素，側臥是寶寶最好的睡姿選擇。
側臥使寶寶處於他在媽媽體內就已習慣的自然狀態，全身放鬆，得到充分休息，提高睡眠質量。
有利胃內食物順利進入腸道，即使發生溢奶，口腔內的嘔吐物也會由嘴角流出，不至於流入咽喉引起窒息。
可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使寶寶的呼吸更順暢，也不會打鼾。
不利因素：
雖然右側臥位可以避免心臟受壓，但由於寶寶的頭顱骨骨縫沒有完全閉合，長期右側睡會使頭顱變形，臉型不對稱，所以採取側臥時，還是應採取左側臥和右側臥交替的方法，同時注意將寶寶的耳輪往後撫平，不然容易使耳輪變形，長成“招風耳”。
②俯臥睡姿
有利因素：
俯臥時面部朝下，後腦勺朝上，不會導致頭部變形，是塑造完美頭型的最佳選擇。
胎兒在媽媽子宮裏的時候，是腹面部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，所以，俯臥能讓寶寶獲得安全感，減少因不安而哭鬧。
寶寶在俯臥時經常會有擡頭挺胸的動作，有利於今後各種動作的發展和肺活量的增加，促進呼吸系統的發育。而且俯臥時，即使寶寶吐奶，胃內容物也會順着嘴角流出，不必擔心寶寶將嘔吐物吸入氣管而致窒息。
不利因素：
雖然俯臥最有利於塑造寶寶頭型，但因爲寶寶頸部力量不足，難以支撐頭部的重量，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，造成窒息，甚至危及生命，國內外都不提倡讓寶寶俯睡。所以若讓寶寶俯臥睡時，一定要有人照看，建議白天可以採取俯臥位睡姿。
③仰臥睡姿
有利因素：
寶寶仰睡時，你可以清晰地觀察到他的表情變化，及時瞭解他的需要，並作出相應的反應。同時，寶寶也會感覺很快樂，可以自由地揮舞手腳，與你面對面地交流，增進親子感情。
不利因素：
總朝着一個方向仰睡，會形成扁頭，影響頭型美觀，而且容易使胃內食物返流嗆入氣管及肺內，發生危險。所以寶寶仰臥時，必須有人看護。
二、如何正確選擇和使用枕頭
枕頭的作用大家都清楚，但剛出生的寶寶可不需要枕頭，更不需要什麼定型枕，不然不能矯正頭型，而且很容易造成寶寶脖頸彎曲，引起呼吸困難。3個月以後，可以選擇高低大小合適的枕頭，幫助寶寶睡出一個好頭型，也讓寶寶睡得更香甜。現在市場上有各種嬰兒枕出售，關鍵是要結合寶寶的頭型和睡覺的習慣綜合判斷，選擇適合寶寶的。
