有些寶寶晚上總是多次醒來，這讓寶媽寶爸們被折騰的不行，那麼你知道寶寶夜醒頻繁是怎麼回事？ 不要再傻傻給孩子餵奶了！
很多寶寶都有夜醒的情況，但夜醒過於頻繁，不僅會讓爸媽憂慮寶寶的這種情況是否不正常，而且往往是“一娃夜醒，全家難眠”，孩子醒了就開始哭鬧，家長又不得不起牀用盡各種方法哄睡寶寶，這一來二去，可真是苦不堪言...
但寶寶夜醒真的是不正常的嗎？
NO，那是因爲你沒有弄懂這背後的原因！
寶寶爲什麼半夜老是醒！
1、生理原因
睡眠模式跟大人的不一樣
嬰兒入睡的前10分鐘屬於入睡期；10~20分鐘進入熟睡階段；20~30分鐘爲深度睡眠階段；30~40分鐘可能會從深睡眠逐漸甦醒過來，此爲淺睡階段；40~50分鐘左右又重新進入這樣一個淺睡眠的狀態。
因爲淺睡的時間比較長，所以夜晚比較容易醒，而且也容易被一些細小的聲音驚醒。
夜間需要吃奶
嬰兒的胃容量非常小，剛出生那會就跟個葡萄一樣大，所以不能一次吃太多奶，容易感到餓，3個月前經常夜醒很正常。4~5個月的寶寶，幾乎每晚都要醒來2~3次。
其他情況
1、長牙。最早從3個月開始，寶寶就開始陸陸續續要長牙了，隨着寶寶口水增多，牙齦腫脹，愛啃東西，有些伴低燒，很多寶寶晚上開始突然頻繁醒來起來。等過了長牙期漸漸會恢復。可是，寶寶一直要長牙至2歲，也就意味着這樣的頻繁要出現好多次。
2、尿尿了或者尿布溼了。一般寶寶尿尿是有可能會醒過來，特別是一些被把慣的寶寶。還有些寶寶對溼掉的尿布特別敏感。
3、太冷或者太熱，太乾或者太溼。夜間有個舒適的溫度和溼度能讓寶寶睡眠安穩很多。
4、環境中太多刺激物。不舒適的衣物棉被會刺激寶寶嬌嫩的皮膚，空氣中的粉塵，寵物細毛，刺激性氣味都會讓寶寶感到不適而頻繁醒來躁動不安。
5、生病了。
6、分離焦慮。這點對職業媽媽尤爲明顯。
7、寶寶長能耐了。很多人發現，當寶寶在掌握某項特定的能耐之前的一段時間，會非常頻繁的醒來。
8、白天過於興奮和勞累。
9、肚子餓了。
2、環境影響
一個舒適的睡眠環境，對寶寶的睡眠也非常重要。如果臥室中的空氣過於渾濁；溫度過冷或過熱；牀被塵蟎較多，寶寶不停地撓耳朵、揉鼻子、皮膚感到很癢……都會導致寶寶在夜間醒來。
3、心理因素
白天受驚或者睡前太興奮，又或者是父母吵架，父母不在身邊等等，都會造成寶寶夜裏睡覺睡不安穩。
找準原因，才能合理應對
如果不理解孩子夜醒的真正原因，就沒辦法做出針對性的處理。
當孩子夜裏醒來，不要急於用抱或者餵奶制止哭鬧，否則這些不合理的干預還可能導致孩子習慣性夜醒。
1. 分析夜醒的類型
頻繁夜醒的三種情況：
前半夜醒得多，每隔一小時甚至 45 分鐘就醒，後半夜反而睡踏實了。這可能和孩子脹氣、消化不良、熱、分離焦慮等心理因素有關。
前半夜有 4 小時以上的長覺，後半夜一兩小時醒一次。可能是孩子養成了不好的睡眠習慣，比如不抱、不餵奶就不能入睡。這類情況比第一類常見。
整夜都多。
非正常覺醒的兩種情況：
夜驚一般發生在晚間入睡後的 1～4 小時。
噩夢一般是下半夜發生。
2. 注意夜醒出現的時間長短
突然出現的夜醒：往往有生理（長牙、猛長期等）或心理（受驚嚇等）上突發的原因。
長期存在的夜醒：一般是孩子先有生理上的影響因素，家長給予了額外的安撫，但後來沒有及時調整，導致孩子養成了這種習慣。
針對原因改善夜醒
1. 生理因素導致的夜醒
首先要解決產生問題的生理因素。
嘗試白天規律作息，保證白天要吃飽，別讓孩子餓醒，還要避免孩子過度疲勞。
2. 夜驚、噩夢等非正常覺醒
夜驚和噩夢更容易發生在具有以下特點孩子身上：
作息不規律、睡眠自主性不強、嚴重依賴睡眠道具、睡眠偏少；
睡前攝入過多液體，有憋尿情況；
睡前過於興奮，或父母和孩子互動很少，孩子有焦慮情緒。
如果嬰兒夜裏驚醒，突然大哭不止，無法完全辨識父母，必要時父母可以開燈或者聲音叫醒他。孩子徹底醒來反而就不哭了，有的甚至還會笑。
有一些情況下寶寶醒後仍然有情緒，這時家長可以嘗試：
用哺餵、抱等方式安撫孩子；
用言語、撫摸進行安撫；
用燈光、聲音甚至換個地方進行喚醒；
什麼也不做，等待孩子自己度過這個異常階段（大概會用十幾分鍾）。
嬰幼兒受發育階段所限制，很難完全避免夜驚。爸媽也不用太着急，隨着孩子年齡的增長和睡眠的成熟，這種情況會逐漸減少。
3. 睡眠習慣導致的夜醒
如果是睡眠習慣導致的夜醒，家長可以嘗試改變孩子睡前的條件。
可以逐漸減少餵奶喂到孩子睡着之後的次數，在喂到迷糊的時候嘗試取出，留給孩子自主入睡的空間。
在相對比較容易入睡的時間點，用弱安撫（短暫抱、拍拍）替代強安撫（含奶），再逐漸用不干預（哼唱）替代弱安撫。這個轉變的過程，需要家長保持充分的耐心，做好承受一定挫敗的心理準備。
不同時間節點的夜醒，繼續入睡的難度也不同。家長可以從更容易入睡的時間點切入，慢慢改善問題。
比如：
1 小時前剛餵過奶，不餵奶就能繼續睡的可能性就比較要大；
半夜就比清晨容易安撫；
孩子只是哼唧而非大哭，有可能不需要任何安撫，過幾分鐘就能夠繼續睡。
如何讓寶寶做到優質睡眠
首先來說一說什麼是優質睡眠。優質睡眠就是指寶寶自然、舒緩的睡眠狀態，那麼該如何進入這種自然、舒緩的睡眠狀態，讓寶寶享受優質睡眠呢？小雅媽教大家幾種方法。
1、堅持早睡，讓寶寶養成習慣：
專家認爲，寶寶一旦度過疲勞期，就很難讓他們再次安靜下來進入睡眠狀態了。因此，大家要讓寶寶養成早睡的好習慣。建議大家晚上7點半到8點半之間就可以讓寶寶睡覺啦。
2、 營造良好的睡眠環境：
想讓寶寶進入自然舒緩的優質睡眠狀態，那麼就一定要保持良好的睡眠環境。寶寶睡覺的房間要冬暖夏涼十分舒適。房間裏的光線也要能加以控制，最好裝上百葉窗和燈罩。另外，寶寶的枕頭一定要柔軟不能太硬，牀上也不要放太多的玩具。
3、選擇合適奶粉：
寶寶斷奶後通常會喝二段奶粉或三段奶粉。爲了寶寶能享受優質的睡眠，建議大家在選購奶粉時要看一看奶粉配方，最好配方中含有OPO 7.0的奶粉。
研究發現，含有OPO 7.0的奶粉不但能保證消化道健康，加快脂肪和鈣質吸收，軟化大便，還能減少寶寶哭鬧，幫助夜間安睡，讓寶寶更好的舒適自由成長。
4、白天多運動：
白天讓寶寶多運動，不但能促進身體發育，還能讓他消耗精力，保證晚上別太興奮享受優質睡眠。
5、睡前洗熱水澡：
在入睡前給寶寶洗一個熱水澡。寶寶白天活動累了，洗一個熱水澡不但能消除疲勞，還能加快血液循環，對寶寶身體十分有利。洗完澡當睏意來了，寶寶自然就進入自然舒緩的睡眠狀態了。
最後也祝願每個天使寶寶都能好好睡覺，擁有最佳的睡眠質量！也歡迎各位寶媽留言補充~
