夏天來臨，寶寶的護理十分重要，寶寶的腸胃功能還未發育完善，夏季氣溫高，很容易出現食慾不佳，便祕等情況。寶寶便祕是許多媽媽們擔心的問題，寶寶便祕會不會影響健康，怎麼緩解寶寶的便祕？一起來學習吧！
寶寶便祕了？判斷2點很關鍵
很多家長只要發現寶寶幾天不上廁所，就覺得是便祕了，開始乾着急到底要吃什麼緩解便祕，其實便祕不是以排便次數來作爲判斷條件的，家長要記住寶寶便祕的兩個特點：
大便乾結
排便困難
寶寶在排便的時候會有抗拒，哭鬧，困難，費力，而便便又乾又硬，這就說明寶寶是便祕的情況，如果寶寶精神狀態佳，沒有異常情況，可能不是便祕而是攢肚，攢肚不需要就醫和用藥物干預。但如果寶寶屬於便祕，那麼就需要媽媽們進行一些干預了。
寶寶便祕，區分階段應對
寶寶如果判斷的確是便祕，家長們需要針對不同階段，來使用相對應的方法來幫助寶寶緩解便祕的情況。
母乳寶寶
寶寶如果是母乳餵養的情況下出現了便祕，家長最好帶寶寶去諮詢醫生，根據醫生的檢查判斷寶寶是否需要進行治療，我們都知道寶寶在6個月以前是純母乳餵養，並不需要格外喂水，此外寶寶的腎臟發育尚未完善，服用藥物也是需要醫生判斷，所以不要盲目給寶寶喂水或是使用藥物來緩解便祕。
配方奶寶寶
除了母乳餵養，有的寶寶是以配方奶爲主食的，而出現便祕家長第一時間就是認爲奶粉上火，這和家長日常衝調奶粉的習慣有關係，如果奶粉衝的過濃就會導致奶粉的水分變少，從而寶寶出現便祕的情況，所以家長一定要按照比例進行衝調。
輔食寶寶
寶寶在開始添加輔食後，很多寶寶會出現便祕的情況，家長要從3點入手：
調整寶寶的飲食
寶寶在輔食添加階段時，需要保證日常水分攝入足夠，養成寶寶每天喝水的好習慣很有必要，治便祕還是先從飲食入手，保證足夠的水份攝入，而食物上，要在寶寶不過敏的情況下，給寶寶添加膳食纖維含量較高的食物，如西蘭花，豌豆等等蔬菜，牛油果西梅等膳食纖維含量高的水果，此外還可以增加脂肪類食物，如雞蛋、奶製品、肉類、堅果等。
適當參加運動
要促進寶寶的腸胃蠕動，緩解便祕，運動是有效又健康的方式，對於較小的寶寶可以通過翻身，按摩促進寶寶腸胃蠕動，較大的寶寶可以每日帶寶寶外出活動，如跑跳，散步等，適當運動不要讓寶寶過於疲勞。
養成良好作息習慣
養成良好的作息規律，早睡早起規律進食，少吃高油高熱食物，幫助寶寶養成定時排便的習慣。
